【自分らしく生きるレッスン】3026号 あなたの人生に欠けているものは何ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3026号 あなたの人生に欠けているものは何ですか？
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◇あなたは今、充実感溢れる毎日を過ご
していますか？

素直に　"はい"という声が沸いて
きたら良い状態ですね^^

その調子で、毎日軽快に過ごして
いってください！

もし、"はい"という声が沸か
なかったら、

少し立ち止まり思いを馳せましょう！

何があるとあなたの人生は充実しますか？

-やりがいのある仕事？

-心を通わせて話ができるパートナー？

-心静かに過ごせるゆったりとした時間？

etc

いろいろ挙げられると思いますが
如何ですか？

すぐに浮かんできましたか？

嫌なことや欠けていることは
直ぐにはっきりと言葉にできます。

しかし意外に何があると充実する
のかは浮かばないものです。

これは実は重要なポイントです！

｢そんなに簡単に実現するわけ
ないよ・・・」

｢考えたって、そううまくいく
訳ないし・・・・」

などという思考があなたの内側で
走っていませんか？

このビリーフ（思い込み、信念）が
強くあれば、

それがそのまま自分が目にするもの
となります。

自分で自分を縛っています(>_<)

あなたのビリーフは、あなたの人生に
一番強く働く力だからです。

そのビリーフを発見する為にも、
何があれば充実するかを

頑張って想い描きましょう！

それをじゃまするビリーフの存在に
気がついたら、

否定せず嫌わず、

｢思考をとめようとしている」力が
働きそうだ。

と認識しましょう。

そして、すこしだけ勇気を出して、

理想状態を描くことを続ける意志を
前にすっと出しましょう！

今は、先に進めることを選びましょう！

そして、何か浮かんだら　その状態を
できるだけ具体的に想像して、

そこから得られる充実感を感じて
みましょう！

あなたの周りをあなたと心が通う人を
囲んで楽しいことを一緒に行い、

微笑んでいるという像かもしれません。

これもばかばかしいと思うかもしれ
ませんが、

身体の感覚で感じることは大切です。

やってみて始めて分かることが
あります！

もし、あまり好ましい感覚が
感じられない時は無理はしないでＯＫです。

また、時を変えて気分を変えて
トライするのがいいですね。

焦らず、気を大きくもって
行いましょう^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上 様

昨日は夜遅くまでありがとうございました。

新しいプロジェクトのリーダーに指名されたお話ができて
良かったです。

それというのも、なりたくて仕方が無かったんですがいざ
指名されると

「自分に勤まるんだろうか？」

「責任重大だ！」

といった不安も浮かんできたからです。

坂上様から

「どんなことが不安なのか全てを書き出してみるのも
いいですよ！」

というアドバイスは、「確かに良さそうだ！」と思いました
ので週末にやろうと思います。

（略）

本日はありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

< M.I さま 出版関連会社勤務 女性>

------ <ここまで> ---------


M.I さん メールありがとうございました。

是非、不安を書き出して見える化する
作業をやってみてください。

気持ちが軽くなると思います^^


さて、上記の M.I さまのメールにあり
ます様に

不安な気持ちは、喜ばしいことが起こった
時にさえやってきます。

不都合なことが起こった時にも、勿論
やってきます。

この不安な気持ちは、頭の中で原因
探しや対策検討をしていると

非常に消耗してしまいます。

「話す」ことや「書く」ことで

自分から一旦放出することが効果的
です。

あなたが不安と一体化しそうになったら
参考にしてみてください！


ところで今日のあなたはさわやかに
一日をスタートさせていますか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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