【自分らしく生きるレッスン】3022号 あなたは自分の理想の「在り方」を把握していますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3022号 あなたは自分の理想の「在り方」を把握していますか？
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◇自分らしく生きる為に役立つことの
ひとつに

理想の在り方を描くことがあげられます。

理想の在り方というのは

｢どんなあなたで在りたいか｣ということ。

何をしたいかという動作（Ｄo）
ではなくて在り方（Ｂe)です。

どんな在り方（Ｂe）が理想かが分かると

他人の言動や起きた出来事で

自分がブレることが少なくなって
いきます。

大きくブレることがなくなり影響が
小さくなります。

またブレても影響を受ける時間が
短くなります。

では、自分の理想の在り方（Ｂe）
を見つけるには

どうすれば良いでしょうか。


それを明確にしていくワークを
一つご紹介します。

まずは沢山の言葉を並べたリスト
を準備して

自分が気になる惹かれる言葉を
５個くらい選びます。

言葉のリストは、ここでは書ききれ
ませんが例えば

「自由」　「オリジナル」　「観察」　
「集中」　「偉大」「活力」
「ひらめき」　「感じる」　　etc

ネットで検索して拾ってきても
いいでしょうし

辞書などを眺めて選んでもいいですね^^

そして選んだ５個をじっと眺めて
一番心に響く言葉を選びます。

私自身が行なった例を書いてみますと
私は「活力」という言葉を選びました。


そして、次に

その選んだ言葉から想像される
自分の様子を思い浮かべて

できるだけ沢山言葉として
書いていきます。

例えば、私の「活力」という
言葉の例ですと

以下の様なものが浮かんできました。

-イキイキしている

-ワクワクしている

-とぎすまされている

-アイデアが豊富である

-開かれている

-生まれてきて良かったと感じている

-自分固有のものに気がついている

-遠慮が無い

-エネルギッシュである

-軽やかに動いている

-おおらかである

etc

書き出したもの全体を眺めると

私が求めている｢在り方｣が感覚的に
把握できた気持ちになります。

そして、この書いたものを
時間が経った時に再度見直すと

より明確になっていきます。

ひとつだけの言葉だとそんなに
ピンとこなくても

これだけ並べると見えてくるものが
あります^^


あなたが自分の理想の在り方を
探したことがなければ

是非、こんな方法も試して
みてください!

感覚的にどんな状態であることが

自分の満足や充足感や幸せに
つながっているのか？

これを身体で腑に落としておくと
日常の選択で迷いが少なくなりますよ^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さま

おはようございます♪

昨日は遅くまでセッション有り難うございました(^^)

お話をしていて、今の自分に何が足りないのかが
明確になりました。

特に坂上さまからの

「5年後にどんな営業マンとして活躍しているのが
理想ですか？」

という質問が私には刺さりました。

すぐに答えられないことにまずは、びっくりしました。

(略）

次回も、よろしくお願いします♪

<T.A さま　専門商社勤務 男性>

------ <ここまで> ---------


T.A さん メールありがとうございます。

私の問いかけで新たな刺激を感じて頂き
嬉しいです。

中長期的な理想を描いた上で、焦らず
行動して参りましょう^^


さて、上記の T.A さまからのメールに
あります様に

中長期的なビジョンはすぐに答えられない
ことは良くあることです。

それはそれでＯＫ。

しかし、それを長期間放置しておくと
行き当たりばったりの人生になってしまいます。

少しずつでも、理想を描く作業を進めて
いくことが大切です。

めんどくさいことではありますが、重要な
ことですから^^


ところで、今日のあなたは自分の「在り方」を
意識て行動できるでしょうか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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