新型コロナは思考に感染し、心を蝕むウイルス？！

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Mar 20 2020
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どうも、サトリこと金山です。


新しく動画を投稿しました。


新型コロナは思考に感染し、心を蝕むウイルス？！
その対処法とは？
https://youtu.be/OiL8vli5pcQ



新型コロナウイルスは、

思考や心に感染し、
蝕むウイルスとしての
側面も持っています。


身体が感染するより、
心が感染した方が社会的、
経済的なダメージは大きくなります。


個人でできる対処法として
『呼吸瞑想』があります。

瞑想は心の免疫力を高めます。


やり方は簡単で、
意識的に深くゆっくりと
呼吸し続けるだけです。


雑念に囚われても、
それに気づいたら呼吸に意識を戻し、


息を吸いながら新鮮な酸素が
身体中に行き渡る様子をイメージし、


息を吐きながら二酸化炭素と一緒に、
自分にとって不要なもの、

不安や恐れ、
心を惑わせる考えなどが
吐き出されていくところをイメージします。


１０分、１５分も続けると、
身体がリラックスし調い、

連動して心もリラックスして調ってきます。


それが『ゼロの状態』です。


習慣的に取り組んで、
『ゼロの状態』が定着すれば、

何かあった時に、
深呼吸を繰り返すだけで
すぐに落ち着きを取り戻せるようになります。



ぜひ、取り組んでみてください＾ー＾




さて、こちらの企画、

LINEでやってるミニコンサルの
方にもたくさんメッセージが来て、

かなり盛り上がってますが、


まだ募集は継続してます。



【複業・個人起業の時代に、
　もっとも活躍できる仕事とは？】

https://libertyze.net/l/mbp_lp1.b.html



変革の波が押し寄せているので、

問題意識を持っている方も
多いようですね。



これからの時代を生き抜く
スキルと感性を、

しっかりと磨く必要がありますね。




では、今回はここまでにします。




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