【自分らしく生きるレッスン】2389号 あなたは完璧主義に陥っていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2389号 あなたは完璧主義に陥っていませんか？
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◇自分らしく生きる為に必要なこと
として

｢完璧主義」に決して陥らない！

ということがあります。

あなたは以下の様なことにあて
はまりますか？

-うまくできないと思えば、やらない

-周囲の人（同僚、友人など）
にがっかりすることが多い

-間違いをすると、自分自身に腹が
立つ

-人に任せるよりも自分で仕事を
した方が早いと思いがち

-良い仕事をしたと人から褒められ
ても、自分で納得がいかないことがある

-「ごく普通に」という概念は好きに
なれない

如何でしょうか？

これらの幾つかにあてはまれば

あなたには「完璧主義」の要素が
あることを示します。


◇ここで大事なことは「完璧主義」
に陥る原因です。

あなたはどんな原因だと思いますか。

それは、ずばり「自信のなさ」です。

自信がないので

-批判を受け入れたり、間違いを
認めることができない

-成果から限られた満足しか感じ
られない

ということになります。

モチベーションも、プラスを期待
することよりも

マイナスを回避することを糧にする
ことが多くなってしまいます。

ひらたく言うと、

｢失敗への恐れ」からモチベーションを
生む傾向が強くなります。


◇それでは、こんな傾向からどうすれば
脱せられるでしょうか？

論理的には、「失敗してもいいんだ」
と思える様になるということですが、

自分ひとりでは困難な面があります。

私がお勧めするのは、

｢完璧主義について誰かと話をする」

ということです。

家族や友人などと、一般論として
話すのがお勧めです。

完璧主義の良い面、悪い面など
思っていることを

話しているうちに、あなたと
「完璧主義」に距離ができます。

そして、自分には「完璧主義」を
採用するかどうかの選択肢があることを

思い出します。

あなたは今まで通り「完璧主義」を
通す自由もある

反対に「完璧主義」を手放す自由も
ある

どっちでもいいんだ！　ということを
確認してみましょう。

きっと、悩みは大きく軽減します！

一人きりでもんもんとするのは
やめて親しい人と話をしましょう^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、よく見ているテレビ番組
「プロフェッショナル仕事の流儀に

欽ちゃん（萩本欽一）が登場していました。

78歳になった今でもプロとして
仕事をしています。

番組中では、コントの打合せ中に
呼吸が苦しくなりしゃがみ込みなど

命がけで仕事をしている様子が
写されていました。

死ぬまで、お笑いをやっていたい
という決意で日々を過ごしています。

私は、ここまで好きな仕事をやり
通せるのは幸せだなぁと感じました^^

尊敬します！


さて、今日のあなたは完璧主義に
陥らずに過ごせどうですか？

豊かさと喜びにアンテナを立てて
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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