【自分らしく生きるレッスン】2124号 あなたはリラックスを心がけていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2124号 あなたはリラックスを心がけていますか？　　　　　　　　
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先日、お世話になっているある方と
お話をしている時に、

｢坂上さん、休みはいつとってるんですか？」

と聞かれました。

そう聞かれて、一瞬答に窮しました^^

それというのも、「休み」という明確な
日を定期的に設けていないからです。

勿論、泊りがけの旅行にいったり
する日は「休み」ですが

何曜日が休みとかの定期的な「休み」は
ないのです。

その方への私の返答は、

-定期的に「休み」というのは設けて
いません。

-でも、身体が「リラックス」を求めて
いるときはゆったり過ごす様に意識しています。

と素直に答えました♪

会社員と違い、自分のスケジュールを
自分で決めて好きなことをしているので

仕事じたいに、大きなストレスは
感じていません。

しかし身体は、「リラックス」を求めて
いる時があることわかっています。

以前は、この身体からの声をどちらかと
いうと

｢ないがしろ」にしていたのですが、

最近は、この声に耳を澄ませて聴き、
従う様にしています^^

その様な時は、自分の心と身体に

｢お疲れさま！良く頑張ってるよね」

｢今日はセッションの時間以外は、
リラックスしてすごそう！」

｢心配ない！　明日は明日の風が吹くからさ！」

etc

という様な対話をしています。

あなたにも意識的にご自分をリラックス
させる日を設けることをお勧めしたいですね。

具体的には、

家事や子育てはしっかり毎日やらねば！　

という女性であれば、

少し　「力を抜く日」　を設けるなどは
どうでしょう。

｢行動するスピードを少しゆるめてもいい！」　

と自分に許可するだけでも違いますよ。

実体験すれば分かります^^

気が向いたらトライしてみてください！


あなたがもし、出来事に反応してブレて
しまい安心して毎日を過ごせないのなら、

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自分がブレてしまうのは、自分を心から
認められていないというのが根底の要因！

自分のありのままの姿を認める！

欠点や気になる点はあるけれど、それも含めて
自分なんだと受け入れる！

誰に遠慮することなく、自分を愛する！

こんなことが必要です。

その為には、まず自分に意識を向けて
自分が何を思い、何を感じているかを

明らかにするところから始めましょう。

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で、

あなたはあなたらしい凛とした人生に向かう
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、昼前から深夜にかけて
オリエンテーション及び

通常のセッションがあり
忙しい一日でした。

事務作業などもあったので
あっという間でした。

それでも自分で選んだ
生活スタイルなので

ストレスなく行動できているのが
とても嬉しいです。

この様な環境全てに感謝です。

いつものことながら、
あなたにも感謝^^


さて、今日のあなたはどんな予定ですか。

緊張が続きそうですか。

リラックスを忘れずに過ごせそうですか。

目の前のことに誠実に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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