【自分らしく生きるレッスン】2023号 自分と向き合う時間を作っていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2023号 自分と向き合う時間を作っていますか？　　　　　　　　　　
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秋は祝日が多く会社員にとっては
助かる季節ですね。

こういったお休みの時は

自分と向き合う時間を作るチャンスですね。

私は会社員時代、年末年始、ゴールデン
ウィーク、夏休みに関しては、

自分と向き合う時間をたっぷりととることに
決めていました。

近所のカフェにノートを持ち込んで、
これから１年以内に絶対にやりたいこと　

などを書き出していました。

これはこれで良い習慣を始めることができて
良かったと思います！

しかし、そのノート（「マイライフ」と
名前を付けていました）の

記入頻度が問題でした。

そのノートを開くのが、１年に３回くらい
でした(>_<)

その後、いろいろとやり方を変えていくの
ですが、最初はそんなものでした。！

さすがにこれでは勿体ないですね。

自分としっかり向きあうのが 1年に 3回だけじゃ

｢さすがに効果が出ないなぁ」と感じました。

そこで、ある時からこのノートを
毎週活用する様にしていきました。

長い休みの時ほど時間がとれなくても、
週末など短い時間でも

このノートを見ながら自分と向きあう時間を
すごす習慣を作っていきました。

この「週に１回はこのノートを活用する」
という習慣で、

今のプロコーチという道が開けて行きました！

あなたは如何ですか？

かつての私と同様、自分と向き合う機会が
とても少ない状態になっていませんか？

日常の「急ぐこと」を素直に優先すると、

（急ぎではないけれど）「重要なこと」の
出番がきません。

私も、正月、ＧＷと夏休みの年に３回
しか機会を作れませんでした。

是非、「継続」して自分と向きあう時間を
作りましょう。

絶対に損はないですから！


あなたがもし、継続的に自分と向きあう
時間をを作るのが苦手ならば

私のサポートを利用してください！

サポート無しでも、いつかは一人でできるかも
知れません。ただ時間（＝命）は貴重です。

ただ、受け身で待っていれば２〜３年はあっと
いう間です。

もし

自分の人生を真剣に変えたい、
自分らしく活き活きと生きたい　

ということであれば、"今"　手をうちましょう！

紆余曲折を経てきた私との定期的な会話に
より、あなたの未来を開いていきましょう。

一緒にビジョンを描き、アイデアを出し合い、
方向を定めていけば

一人きりの何倍ものスピードで前進できます。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

-----　　＜ここから＞ ------

坂上さん

昨日は、セッションありがとうございました。

お話をしていて、いかに自分が職場で
我慢をしているのか、良く分かりました。

僕はあまり自覚していなかったのですが
すごく自分を抑えつけていました。

坂上さんがおっしゃる様に

奴隷の様に働く契約をしている訳では
ないですよね。

（略）

忘れていたことを思い出しました。
ありがとうございます。

<N.O さま　保険業務　男性　＞

-----　　＜ここまで＞ ------


N.O さん　メールありがとうございます。

無意識に我慢すると体調にも響きます。

リラックスを忘れずに堂々と働き
ましょう。

応援しています^^


上記の N.O さまのメールにあります様に

組織内での自分を抑えつけすぎる
場合があります。

勿論周囲との調和は大事ですが
過度な抑制は、命とりです。

自分の心と体の状態を良く見るのが
大切ですね。


さて、今日のあなたは
どんな風に時間を使いますか。

あなただけの為に使う
時間はあるでしょうか？

例え少しでもそんな時間は
大切ですよね。

リラックスをユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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