【自分らしく生きるレッスン】1990号 漠然とした悩みを相手にしていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

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自分らしく生きるレッスン
1990号 漠然とした悩みを相手にしていませんか？　　 　 　
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先日相談フォームである女性Aさんから以下の
様なご相談を頂きました。

ご本人の承諾を得て、そのエッセンスを
ご紹介致します。

相談内容は、

｢将来小さなカフェを持ちたいと
思っているんですが、

対人関係が苦手なので　

こんな自分ではだめだと
思ってしまうんです･･･」

　･･･

こんなところからスタートするものでした。

私は、このメールに対して以下の
様なお返事をしました。

-カフェを持ちたいという気持ちを
何より大事に扱い、育ててください。

-それから、次の様なことを描いてみて
ください。

｢どんなカフェにしたいのか？｣

｢外観やインテリアは？」

｢どんなお客さまが来てくれているのか？」

｢従業員はどんな対応なのか？｣

　･･･

まずは、楽しいビジョンをもっともっと
伸び伸びと思い描いていくことに

意識を向けると良いと感じたんです！

また「対人関係が苦手」ということ
に関しては

内容をはっきりとさせると良いことを
アドバイスしました。

-お客さんとの関係？

-従業員との関係？

ここでは、お客さんと考えてみます。

｢お客さんと良い関係を保つ。」

為には、今から何ができる
でしょうか？

繁盛しているカフェの接客イメージ
を描きましょう。

そこでは、お客さんと
どんな会話をしているでしょうか？

そこに思いをはせた方が良いですよね！

｢苦手か得意か」よりも

｢どんな態度をとると良いのか」

に意識を集中させるのが大事！！

この相談だけでは無いですが、

漠然とした心配事に意識を向けると
無限にエネルギーを消耗します(>_<)

自分が心配事に気をとられていると
感じたら、

それは今　本当に意識を向けるべきか
立ち止まってみてみましょう！

もしかしたら、とても大きな勘違いを
していることに気がつくかもしれませんよ！

あなたも是非、自分を観察する習慣を
つけてください^^


あなたがもし、感情に振り回されることが多く、
もっと安心した人生を送りたいのなら、

私とのセッションを活用してください。

感情はあなたのビリーフ（思い込み、信念）に
よって発生します。

出来事や他人が単独で感情を生み出す
ことはできません。

出来事を感知したら、ものすごいスピードで、
あなたのビリーフを刺激して感情を発生
させます。

まるで直接感情が生まれている様な気に
なります。

しかし実はこのようなメカニズムで進行
しているんです。

このメカニズムを理解しましょう！

出来事や周りの人間を変えようとする
ことをやめましょう。

その為には、どんな出来事のときに、
どんな感情が発生するのかをよく観察して

自分のビリーフをみつけることが大切です！

私との定期的なセッションで、対話を
重ねていくことにより

輪郭がはっきりしてきます！

はっきりすると、ネガティブな感情の
深さが浅くなり、

そして引きずる時間も短縮されていき
ます。

ネガティブな感情の悪いスパイラルに
巻き込まれることもなくなります。

同様な体験を乗り越えてきた私との
会話で、

あなたはあなたらしい凛とした人生に
向かう糸口を見つけてください。

沢山の方がこの糸口をみつけています！

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あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、テレビを見ていたら

ノーベル物理学賞をとった益川博士が

｢お風呂から出ようと湯舟から立ち上がった時に
ひらめきがおりてきた！」

という話をしていました。

ひらめきは、緊張して悪戦苦闘している時ではなく
リラックスした時に訪れる様ですね^^

勿論、その前提としはコツコツとした
努力の積み重ねがあるのですが。

緊張とリラックスのバランスが
大切ですね^^


さて、今朝のあなたはどんな気分ですか。

もしかしたら漠然としたネガティブな感情に
巻き込まれていませんか。

過去への後悔、未来への不安から
意識をそらして

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

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