【自分らしく生きるレッスン】3306号 過去の自分にマルをつけてあげませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3306号 過去の自分にマルをつけてあげませんか？
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◇自分らしくイキイキ生きる為には
自己肯定感を高めることが有用です。

その方法の一つをご紹介いたします。

それは

「過去の自分にマルをつけてあげる」

という方法です。

具体的には、過去自分が経験したことに
関して

「本当に良く頑張った！」

と言ってあげましょう。

「親の期待に応えたくて、一生懸命勉強
して大学に受かったね。すごいよ！」

「クラブのリーダーを仲間の為に引き
受けてとても頑張った。えらい！」

「お母さんの愚痴を本当に沢山聞いて
あげていたね。よく頑張った！」

こんな感じで、「頑張ったね！」と
言いながら

心の中でマル（〇）をつけてあげる
イメージを持つと良いでしょう。

ここで選んでくる経験は、必ずしも
結果が伴っていなくてもＯＫです。

たとえ、希望通りにならなくても

-ベストをつくしたこと

-人の為に動けたこと

-素直に努力できたこと

それだけで本当に素晴らしいことです。

とにかくマル（〇）をつけて

「ＯＫ！」

と自分に暖かく言ってあげましょう！

私自身もこの様な作業を過去何度も
したことがあります。

この記事を書きながらも、

「会社を辞めて12年間、良くコーチと
して頑張っているね！」

というマル（〇）をつけようという
気持ちが一番に出てきました！

この気持ちを実感するだけで自己肯定感
がやはり上がりますね！

あなたが少しでもピンときたら、
トライしてみてください！

応援しています！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日映画館で映画を観てきました。

アナログ　という邦画です。

二宮和也、波瑠　が主役の恋愛映画で
かなりヒットしています。

観終わって、私もとてもいい映画だと
思いました。

驚くのは、この映画の原作者は
ビートたけし。

恋愛小説も書けるんだ！　

すごいな、何て多彩な人なんだ！

と素直に思いました。


さて、今日のあなたは自分を肯定した
言動ができるでしょうか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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