【自分らしく生きるレッスン】3298号 あなたの中のポジティブな想いを探しませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3298号 あなたの中のポジティブな想いを探しませんか？
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◇あなたの今日の調子は如何ですか？

楽しく、活気のある状態であれば大変 OK^^

その調子で幸せな一日を過ごしましょう！

もし、あなたが反対に何か嫌な出来事が
あってへこんでいたり、気分が落ちているなら、

その状態を活用して自分の中の
ポジティブな想いを探してみませんか？

例えば、

職場の同僚に苦手な人がいる、
としましょう。

その人は「ずけずけ」と物を言って
相手の気持ちを察することの無い嫌な人だ！

昨日も、ずけずけと物を言われて、
思い出すと怒りが湧いてくる！

あなたは、そんな状態かもしれません。

この延長線上で同僚の気にいらない点
を挙げ続けて

時間を過ごすのも一つの選択では
あります。

間違っている訳ではないけれど

あまりお勧めしたいことでは
ありませんね　(>_<)

別の選択肢も考慮に入れてみましょう！


自分に対して適切な質問をする
ことによって

自分の中のポジティブな想いを
探していくことなどは如何でしょうか？

具体的には、自分に向かって

｢何故、同僚の言葉で怒りが出て
くるんだろうか？」

と問いかけます。

それに対してあなたは、

［相手が、自分の気持ちを察して
いないからだ！」

という言葉が浮かぶかもしれません^^

仮にそれが浮かんだとしましょう！

これに対して、自分に向かって

｢では、何で自分の気持ちを察して
欲しいのだろうか？」

と問いかけます。

それに対して、あなたは、

｢仲間と気持ち良く仕事がしたいからだ！」

という想いにも気付くかもしれません^^

或いは、自分の中に

｢職場で、表面的でないお互いを大事に
するつきあいをしたいからだ！」

といった想いも発見するかもしれません。


いずれにしても、ある出来事に接して
ネガティブな感情が湧いたとき

それを探っていくと

自分の中にポジティブで建設的な
想いが隠れていることに気付きます。

例え、すぐに何らかの解決が図れ
なくても

自分の中にポジティブな想いが

存在していることに気付くと
ほっとします。

身体がリラックスして、気持ちが
上がります。

これがきっかけで、違う方向に意識が
向いて

イキイキと行動し直すことにも
つながります。

あなたもネガティブな気持ちに
陥っていた時には、

自分の中のポジティブな想いを
みつけることをお勧めします！

ブレない自分を創りイキイキと生きるために･･･


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

先日は、ありがとうございました。

中学生の息子に関することをお話できて、かなりスッキリ
としました。

自分では、無自覚だったんですが息子に自分の価値観を
押し付けていたことに気づきました。

坂上さんから

「それは息子さんの望んでいることですか、ご自分の
望みですか？」

という質問が自分には響きました。自分の望みを押し
付けていたのかもしれないと感じました。

（略）

ありがとうございました。
次回もよろしくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　
＜T.Y さま 半導体製造会社勤務　男性＞

------ <ここまで> ---------


T.Y さま メールありがとうございました。

お気持ちが少し整理された様で良かった
です。

今後も少しご自分を俯瞰して息子さんと
関わられると良さそうですね。

応援しています^^


さて、上記の T.Y さまのメールにあり
ます様に

他者と関わる際に自分の価値観にこだわり
を持ち過ぎると

自分に、不機嫌・不快感・違和感を誘発
してしまいがちです。

その傾向を意識して、自分を穏やかに
俯瞰できる様にすると

日々の人生の質が一歩高まります。ピンと
きたらば意識してみてください。


ところで、今日のあなたはポジティブな
想いから離れずに行動できるでしょうか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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