★CMM★：干乾びているドクターに「癒し」アピールは絶大な効果を挙げます！m9 (*^◇^*)

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■□2022.09.15□■□■□■□■□■□

★医師と結婚する方法教えます★第4875号

☆発行元：Lady's life support
☆配信者：川島 義幸
☆公式サイト： http://bit.ly/2G6UvuD
☆公式ブログ：https://amba.to/2X65tr6
☆LINE公式アカウント：https://bit.ly/3pL1EY7
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▼目次
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1. あいさつ
2. 干乾びているドクターに「癒し」アピールは絶大な効果を挙げます！m9 (*^◇^*)
3. ドクター婚活と美容
【ジムに行かなくても手軽にできるエクササイズ：ハーフスクワット】
4. 編集後記

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1. あいさつ
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◇みなさん、こんにちは。
いつもこのメールマガジンを購読くださり、ありがとうございます。
「lady's life support」の川島です。

◇ 多忙激務をこなし干乾びている先生には「癒し」アピールは絶大な効果を上げます！(*^v^*)
記事をご覧ください。


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2. 干乾びているドクターに「癒し」アピールは絶大な効果を挙げます！m9 (*^◇^*)
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■医師、特に臨床勤務医の先生がいる医療現場は機能最優先。

無機質で無味乾燥。潤いなどとは縁がありません。

既婚の先生なら帰宅すれば奥さんや子どもなど家族が待っていてくれ、黙っていても癒されるでしょう。

しかし独身の先生達はそうはいきません。

自宅に帰っても真っ暗で誰もいないのです。そのままプライベートでは、誰とも口を聞くことがない。

食事にしても風呂（シャワー）にしても睡眠も全て一人。

しかも先生の部屋は整理整頓しているとはお世辞にも言いにくいはず。

実際、ドクター夫人が部屋に遊びに行ったらコンビニの弁当ガラやビールの空き缶・ペットボトルが散乱していた。

な〜んて言う話を普通に耳にしますからね。

そんなプライベートを365日続けているのですから、先生達もいい加減干乾びていて何の不思議もありません。

だからこそ「癒し」アピールが大きな効果を上げるんですね。



「集中講座」受講生のダナエさんが知り合った時政先生もそうした一人。昨日、講習でダナエさんと話しました。

時政先生はダナエさんがLINEで送った「癒し」アピールに、文字通り飛びついています。

「癒し」アピールをもらった時政先生は感激した様子で「いやあ、たまりません！こんなの理想すぎます！」と返信してきました。

そこから時政先生は仕事の合間も頻繁にLINEしてくるようになったと、ダナエさんは話してくれました。

ちなみにダナエさんが送った「癒し」アピールは、時政先生が大好きなビールに関わるもの。

「ヒーリングアピールノウハウ！」をお持ちの方はお判りでしょう。

多忙激務でカサついて干乾びた先生達にとって、潤い以外の何物でもありませんからね、あのビールは（笑）

女性にとっては何気ない所作ですが、先生達にとってはまさに女神様の所業に見えるはず！

ダナエさんのやった事は性別に関係なく誰でもできますが、しかし先生達にはそのゆとりがありません！

時政先生も試してみたくても仕事の事を考えていると、ついつい忘れてしまうそう。

ま、それはそれで当然かと。ビールの飲み方ばかり考えているドクターなんて診察してほしくありませんからね。



いずれにしてもダナエさんが「癒し」アピールを送ってから2週間ほどですが、先生からのLINEは一向に減る気配がないそうです。

それどころかますます親密度を高める内容に変化しているとの事でした。

前述の通り勤務中であろう時間にもLINEが来るけれど、本格的にLINEが増えるのは22時以降だそう。

つまり仕事が終わって帰宅してから、いそいそとダナエさんにLINEしているんですよ、時政先生は。

ただし深夜であっても時政先生はジェントルマンで、いやらしかったり如何わしい内容は一切無し！

節度を保ちダナエさんの人格を尊重した表現に終始しており、だから余計に時政先生の気持ちが伝わってくるとダナエさんは話してくれました。

時政先生は「こんなにLINEして大丈夫？」「癒してもらうのは本当にありがたいけど、迷惑じゃない？」としつこいほど聞いてくるそうです。

自分は干乾びているのにこんなに配慮されたら、返っていじらしくなってしまいますよね。

しかしそうしたLINE自体が、時政先生のダナエさんに対する気持ちのバロメーターなのです！

「癒し」アピールが効いて時政先生がのめり込んでいるからこその、絶対に離したくないという気持ちの証と言えます！

それほど先生達は仕事で消耗し干乾びて癒しを求めているんですね！



「ヒーリングアピールノウハウ！」は複数のテーマの中から自分に合った「癒し」アピールを速攻で送れる事を主目的として作ってあります。

「ヒーリングアピールノウハウ！」があれば忙しい毎日の中でも、効率的に好みのテーマ文例で「癒し」アピールを送れます！

そして先生達が求めてやまない癒しを提供できるのが皆さんだけである！とアピールできるのです！

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3. ドクター婚活と美容
【ジムに行かなくても手軽にできるエクササイズ：ハーフスクワット】
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■美容だけでなく健康にも関係する話題。

運動は体の中からキレイになれ、健康も維持できます。

私はお伝えしている通り、毎日6kmのジョギングをしています。おかげで体重も減量でき、血圧も下降し病気とはとりあえず縁がありません。

でもこれは私が男だからできる事。

ジョギングは講習等が終わった深夜11時から走ります。こんな芸当は皆さんには不可能ですよね。

かと言ってジムに行こうとすると時間を取られますし、お金もかかります。加えて自分のペースで運動できません。

しかし心配ご無用。

自宅で手軽にできるエクササイズが無数にありますから、それらをやれば確実に運動不足も解消でき、ダイエットなどにも役立ちます！



と言う事で今日ご紹介するエクササイズが「ハーフスクワット」

スクワットとは膝を曲げる運動の事。

一般的には完全にしゃがみ込むくらいまで腰を落とすのが特徴で、下半身をバランスよく鍛えられます。

この運動は、膝を完全に（フルに）曲げるので「フルスクワット」と呼ばれます。

対して膝を90度曲がるまで腰を落とすのが（フルに対しハーフなので）「ハーフスクワット」と呼称されるエクササイズ。

「ハーフスクワット」は「フルスクワット」に比べ筋力を必要としません、ただ半分膝を曲げるだけなら。

しかしやり方次第ではギチギチに足腰を鍛え、ついでにお尻や足を引き締められるんです。

どうやるかと言うと・・・。



□肩幅に足を開いて背筋を伸ばしまっすぐ立つ。
↓
□両手を床に水平にまっすぐ水平に伸ばす。こぶしを握っても良い。
↓
□膝をゆっくり曲げて腰を落とす。
↓
□腰を落とす時は頭を上げて下を向かずまっすぐ前を見る。下を見ると猫背になり効果が減じてしまう。
↓
□太ももが床と水平になったら膝を止める。
↓
□そのままの姿勢で10を数える。
↓
□数え終わったらそのままゆっくり立ち上がる。
↓
□これを10回繰り返す。



これだけです。しかし舐めてはいけません！

最初は1回から始め1週間程度続けて体を慣らす事！

できれば10数えるのではなく、3〜5くらいを数えるところから始める。

そして慣れてきたら少しずつ回数を増やしましょう。

くれぐれも！絶対に！最初から10を数を数える「ハーフスクワット」を複数回、繰り返さないでください！

この「ハーフスクワット」のポイントは、途中で膝を固定し10を数える事です。

繰り返していくと慣れていても10回目には膝がガクガクになって、太ももがプルプル震えてしまいます。

つまりそれほど下半身に負荷をかけ鍛えられると。

おまけにこの「ハーフスクワット」は股関節周囲にキます。

いきなりやり過ぎると、股関節周辺の筋肉痛になり死ぬほど痛いです。

何でそれを知っているかと言うと、私が実際にやってのたうち回ったから（笑）

本当に寝返りをうてないくらい股関節周りが激痛でした。

なのでくれぐれも最初は1回から始めて1週間程度続け、次第に回数を増やしていく事をお勧めします！



ですが、実際にこの「ハーフスクワット」を繰り返していると、確実に下半身が強化され引き締まります。

私はエレベーターがない5階建ての5階に住んでいます。

しかしへたばったジョギングの後、5階を回を登っても息も上がらないし全く苦になりません。

とは言え最初からそんなハードな運動はちょっと、と言う人もいるかと。

そういう皆さんは膝を止めて10を数えない、シンプルな「ハーフスクワット」から始められるといいでしょう。

こちらに膝を止めない「ハーフスクワット」のYoutube動画を貼っておきます。



【YouTubeより】
https://bit.ly/3eOjR5s



いずれにしても「ハーフスクワット」は、自宅で数分程度のちょっとした時間があれば簡単にできます。

しかも前述の通りやり方次第では、強い負荷をかける事も可能です。

自分の体重を利用した運動なので器具も不要だし、ジムに行く必要もありません。

こうした手軽にできるエクササイズでも、継続していけば筋力もアップできるしダイエット効果もあります。

婚活の合間でもちょっとした時間（それこそ2〜3分程度で）できますからチャレンジしてみてはいかがでしょうか？



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4. 編集後記
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■自宅でできるエクササイズと言ってもバカにはできません。

自重を利用したエクササイズは運動の基本にもなるし、アスリートでも取り組む人は幾らでもいますからね。

最初は強度・負荷が少なくても慣れてくればどんどんハードにできるし、本格的な器具も不要です。

ウルフと呼ばれた平成の名横綱・千代の富士関は筋骨隆々でしたが、彼のトレーニングの基本は腕立て伏せでした。

最初は方の脱臼を防ぐためだったそうですが、慣れてくると1日400回も行ったそうです。

1日400回はなかなかできませんが、しかしジムにもいかないし道具も不要なのも確か。

それで強靭な筋肉の鎧が出来上がったというわけ。

皆さんは勿論そこまでは求められませんが、しかしエクササイズは確実に美容と健康に結びつきます。

しかもこうしたエクササイズの実践は価値観や感性のアピールにもなるし、日記やブログのネタにもできます！

ドクター婚活成就のためにも、手軽なところから始めてみては？(￣◇￣)σ



【9月14日記録】
ジョギング距離：6km
月間累計走行距離：60km
体重：70.9kg



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