【自分らしく生きるレッスン】3019号 あなたは穏やかな充実感を感じていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3019号 あなたは穏やかな充実感を感じていますか？
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◇自分らしく生きることに役立つことと
して、

｢穏やかな充実感をみつける」

ということがあります。

これはセッションで接する方の中に、

極端な状況のみに充実感を求める方
が少なからずいることに

気がついたからです。

例えば、

-学生の時に体育会で全力で元気良く
打ち込んでいた時の充実感を感じていた。
　　　↓
それと比べると今は・・

-新卒で就職したての頃、右も左も分から
ないけれどひたむきに頑張っていた。
　　　↓
それと比べると今は・・

-子供が幼い時期は、自分のことは
二の次・三の次で懸命に子育てしていた。
　　　↓
それと比べると今は・・

etc

こんな感じですね(>_<)

勿論、過去の充実した経験を思い出す
ことは悪いことではありません！

でもそれが、自分の充実感を狭く
限定してしまうとしたら

ちょっと見直した方が良いかも
しれません！

｢なりふりかまわず全力投球」という
時の高揚した充実感に加えて、

穏やかな日常すぐ手の届く充実感も　

あなたの充実感のメニューに加えると
良いと感じます^^

何を隠そう私自身が、まさに極端な
状況のみに充実感を求めるタイプでした。

-司法試験合格のため、一日中勉強づけ
になる。
　
-仕事が大変な時期になると家族との
コミュニケーションをないがしろにする。

振り返ると、何度も何度も平穏な
状態を自分で壊して、

何かに集中するという環境を選んで
きました(>_<)

これはこれで、勿論無駄では無いと
思っています。

沢山の気付きがありましたし、

プロコーチとしての今の活動にも
役立っています。

しかし、充実感を得る状況のバリ
エーションは

もっと広い方が良いと今は感じています！

何かにのめりこんでいる時だけでなく、

平穏な状態、何気ない日常から
得られる充足感や充実感を

感じることも大切です。

良く見聞きすることではありますが、

｢今ここにある幸せにアンテナをたてて
それを感じて感謝する」

これが大事ですね^^

穏やかな充足感を感じることを毎日
意識しましょう。

寝る前やお風呂に入ったいる時などに

今日一日振り返って感謝すべきことを
見つける　というのもいいでしょう。

家族の寝顔を見て、秘かに感謝の言葉を
つぶやくのもいいかもしれません。

なんてことはない日常に充足感を感じる
ことに慣れると、

じわっとした幸せ感が味わえる様になり
人生が豊かになります！

もしあなたが「全力投球する高揚した
充実感」に偏っているなら、

日常の充足感も仲間に入れてみることを
お勧めします。

トライしてみてください^^


◆あなたがもし、自分の人生に幸せを感じ
られないのであれば

私とのコーチングセッションを活用して
ください！

自分の幸せは自分がどこに意識を
向けているのかで決まります。

同じ様な状況でも意識の焦点のあて方で、

わくわくする状況にも、恐怖と不安を煽る
状況にも　変質します。

あなたが無意識に、「幸せではない」方向に
焦点をあてていれば、

いろいろな努力は空回りしてしまいます。

まずは、私とのセッションであなたの意識の
向かう先を明らかにしていくところから
始めましょう！

自分一人での　ぐるぐる思考から抜け出して
人生を変えていきましょう。

私はプロコーチとして、3,000時間超の
セッションを通して、

沢山の方が人生を好転させていくのを
目の当りにしてきました。

今度はあなたの番です！

先延ばしせず　"今"着手しませんか。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中・夜間にセッション。

昼間に少し時間が出来たので読みかけの
本を読みました。

本からの情報は、その時ずばり役に立た
なくても

後からふとした時に内容を思い出して
判断の助けになることが多くあります。

アンテナが立った本は、時間をつくり
読む様に心がけています。

最近、少し間が空いているのですが
昨日はゆったりと読むことができました。

充実した心持ちでした^^


さて、今日のあなたは穏やかな充実感に
包まれて行動できそうでしょうか？

今日の自分が、未来の自分を創ることを
思い出して

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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