【自分らしく生きるレッスン】1935号 自己観察をしていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1935号 自己観察をしていますか？
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あなたが自分らしく生きていないと感じる時、
もしかしたら

今の自分の一部を認めたくない、捨て去りたい

と感じているのかもしれません。

そんな風に感じることもありますよね。
分かります^^

でもあなたは、自分を捨てて
自分以外の何ものかになろう

とする必要は無いんです。

今の自分を大切にして、自分の内面に
フォーカスして　ブレない軸を作る。

すると段々とあなたを中心とする波紋が
しっかりと広がり、

安定した状況が訪れることになります！

｢成長する」　とか　「変わる」　というのは、
そういうことです。

今の自分をごっそり捨てたり、振り切って、

どこかに行くという訳ではありません。

一時的にはどこかに行くという経験も
無駄ではありませんが、

いつかは自分の位置で内面を深めて
軸を作るという必要があります。

そして、その為にはまず自分に許可を降ろす
ことが大切です！

誰でも人にはいろいろな側面があります。

醜い面、ずるい面、弱い面　等　目をそむけたく
なる様な側面を誰でも持っています(>_<)

この側面を嫌がり、それを排除したり、
戦うと

エネルギーが無駄に消費されていきます。

かといって、その側面の言いなりになり、
投げやりになれば

自分への信頼がどんどん無くなっていきます！

この側面とどうつきあうか？

まずは、その側面の存在を客観的に観察します！

そしてその存在を嫌って排除したり戦わない、
無視しようとしない、

かといって言いなりにならない。

そういう側面もあるのだ　とただ観察します！

良いとか悪いとかの価値判断をしない。

ただ存在することを認める。
そこにフォーカスしない。

これを心に決めて実行しましょう。

｢じたばたしない」と決めるのです！

気分が落ち込んだり、元気良く行動できない
自分を感じたら

｢自分を責め過ぎていないか？」

｢自分を嫌っていないか？」

｢自分以外の何かに逃避しようとしていないか？」

勇気を持って確認してみてください。
改めて気付きがありますよ。


あなたがもし、夢や目標へ向かう一歩が
踏み出せないまま、

時間が経過しているならば、

私とのセッションを活用しませんか。

一歩が踏み出せないのは、あなたをそうさせる
考えがあるからです。

あなたの中で、その考えの中身を明確に
認識することが何より大切です！

得体の知れないものにブレーキを
かけられている状況は、

あなたからエネルギーを奪います。

あなたを止めている気持ちに正面から向きあう
ことから、全てがスタートです。

関係が近すぎない信頼できる第三者との
対話を通して、

あなたがあなたの気持ちを言葉にして口に
することで、気付きが起こります。

自分では認識したくない考えなどが埋め込ま
れていて、ブレーキをかけているのかもしれません。

あるいは、本当にやりたいことは別に
あるのかもしれません。

そんな本当の自分の状況を把握し、

どうありたいかを明らかにしていきましょう。

多くの体験を乗り越えてきた私が誠実に
サポートします。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、夕方から夜にかけて断続的に
セッションでした。

日中は時間に余裕があったので

録りっぱなしで見ていないＴＶ番組
を見ました。

昨日見たのは

｢コズミックフロント☆ NEXT」

という天文番組で

『重力波 天文学を変えた奇跡の2週間』

というタイトルです。

今から約10か月前の2017年8月17日に
重力波が人類史上初めてとらえられました。

その時に世界中の科学者と70の天文台
が緊急観測をした時のドキュメントです。

この発見は、天文学に革命をもたらす
非常に大きな出来事なんですが、

私は　10か月前にこんな大発見が
あることをこの番組を見るまでは
知りませんでした！

とても面白くワクワクする内容でした！

人類が未知を既知としていく歩みを
味わうことに立ち会えるのは魅力ですね^^

こういうニュースをもっと
詳しく伝えて欲しいと思います。

悲惨な事件などは、犯人の経歴
など詳しく何度も報道されますが

それはやめて、

もっと今回の様な壮大なスケールの発見の
ニュースを詳しく伝えて欲しいですね^^

あなたはどう思いますか？


さて、今日のあなたはどんな予定ですか。

予定をこなしながら、自分に
どんな思考や感情がやってくるのか

同時に気がついていると
ことがスムーズに運びます。

トライしてみてください。

リラックスとユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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