【自分らしく生きるレッスン】1813号 未来のことを心配し過ぎていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
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自分らしく生きるレッスン
1813号 未来のことを心配し過ぎていませんか？
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あなたの最近の調子は如何ですか？　
元気100倍であればOK！

自然体でひらめいたことをどんどん行動してください！

もしあなたが、今　不安や不満があって少し途方に
くれている状態だとしたらご自分をチェックして下さい。

｢先のことを心配しすぎてませんか？」

途方にくれる気持ちになった時、頭であれこれと
考えてしまいますが　

ある程度を超えると、消耗するばかりで良いことが
ありません (>_<)

私は少なくとも過去２回　にっちもさっちもいかない
精神状態になったことがあります。

1つは、原因不明の体調不良で日常活動に
支障をきたし不安を感じていた頃のこと。
（20代後半、当時は無職で資格取得の勉強中だった）

もう1つは銀行勤務の時に
ストレスから出社拒否状態になり

家に引きこもって恐怖や不安を
感じていた頃のこと。

２回ともその当時は、

｢もうだめだ。自分の人生はどん底だ。」

と感じていました (>_<)

頭で将来のことを考えれば考えるほど
絶望的な展望が浮かんできてしまいます。

相当深みにはまっていました。

事態が好転していったのは、2回とも
先を心配する思考に疲れはてて消耗し

｢もう どうとでもなれ！」

というあきらめの境地に入りかけてからでした。

こういう経験も大事だとは思いますが
あまりお勧めはできません (>_<)

今もしあなたがぐるぐる思考にははまっているならば

お勧めなのは

｢今日一日精一杯生きよう。目の前のことに誠意を尽くそう！」

と考えて今日一日だけのことを考えることです^^

頭で先のことを考えると

今日のつらい状態が 明日、あさって
１ヵ月後、１年後とか

ずーっと続くという　状況が必ず浮かんできます。

これはあなただけがそういう傾向を持つのではなく

人間が心身を守る為に共通して保有する防衛
本能からくるものです。

この本能は、本来は悪いものではありません。

しかしエネルギーレベルが下がりすぎて
しまう状態は明らかに行き過ぎです。

こういった　「未来を想定して身を守る」 発想か
ら敢えて自分を切り離す為に、

｢今日1日だけ精一杯生きる。」
｢明日のことは明日考える。」
｢これでいいんだ。」

と言い聞かせて行動することが大事です。

ここは意志の力の出しどころです！

今日で寿命が尽きるとしたら、何をしておきたいか。

どういう気持ちでいたいか。そこまで考えるぐらい　
今日に集中するんです！

この発想はつらい時期だけでは無くて
日常でも役に立ちます。

自分らしくイキイキと生きることに繋がるものだと
確信しています！

そう私が確信できるのも２回にわたる
精神的などん底を味わったからだと思います。

だから、仮にあなたが不安や不満があり 辛い、
不愉快な状況だったとしても

無駄なことは絶対にありません！

人生を信頼してください。大丈夫です！

あなたを心から応援しています^^


もしあなたが自分の人生に違和感やひっかかりが有り、

｢なんか違う」
｢縛られている」
｢窮屈だ」
｢焦りを感じている」

と感じて、自分の人生をイキイキと自分らしく
生きていない状態であれば

私とのセッションを活用してください。

何度となく遠回りした上で、自分らしくやりたいことを
やる状況までたどり着くことができた私が

あなたを心から支援します。

私はかつて、家族にも友人にも話すことができず　

ぐるぐると頭の中で考えて自分を追い詰めた
経験があります。

誰かに話せていれば良かった。

でも誰が話しを聞いてくれるのか
思いつきませんでした (>_<)

無駄な経験ではなかったとは思います。

でも、あなたにはそんな遠回りをする必要はありません！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。

あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

------- <Start> -----------

坂上コーチ、おはようございます。

昨日はありがとうございました。

ここ1ヶ月、自分の周りで予期せぬ出来事が続き
それに振り回されていたことに気づきました。

セッションで感じたことや考えを話していくなか
コーチの俯瞰した客観的なフィードバックにより

自分の視野が狭くなっていたことに気づきました。

｢話していく中で自分で気づいていく！｣

ということが実感を伴って理解できました。
感謝いたします！

（略）

また次回、よろしくお願いいたします。

<K.S さま　教員　女性＞

------- <End> -------------


K.S さん　メールありがとうございました。

生きていると予期せぬことが連続して
起こる様なことがありますね。

視野が狭くなってしまう気持ちも良く
分かります。

また新たな気持ちに切り替えて参りましょう^^


上記の K.S さまのメールにあります様に

我々はどうしても自分の頭の中で
あれやこれやと考えてしまいがちです。

過去の記憶を引っ張りだして
ネガティブな感情を掘り起こしたりも

してしまいがちです。

そんな時は、人に話をして話す（＝放す）と
局面が打開できることが多いものです。

あなたもこのことを頭の片隅に入れておいて
頂ければ、何かの時に役立つことかと思います。


さて、あなたは今日どんなことに意識を向けますか。

過去の嫌なことですか？

未来の心配ですか？

それとも今日の目の前のことでしょうか？

あなたがどこに意識を向けるかで
あなたの人生が変わります。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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