【自分らしく生きるレッスン】1816号 因果関係を持ち込んでいませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1816号 因果関係を持ち込んでいませんか？
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あなたは何か行動をする時に不安で行動できない
という様な経験をしたことがありますか？

そんな時、

｢不安だから行動できない」

という因果関係につかまっているかもしれません(>_<)

私の例を書いてみます。

私は会社員時代にプレッシャーから不安を感じて
出社拒否状態になったことがあります。

そこから復帰した後、長い間自分の心の扱い方を
学んできました。

その経験が今のコーチという仕事に繋がっています。

そこに至る間に意識が変わったことの一つに
｢不安と行動」があります。

会社に行けなくなる程追い詰められた気持ちに
なっていた時には、

｢不安　なので　行動できない。」

という感じでした。

ここでの行動とは、会社に言って上司・部下と
適切なコミュニケーションを図り

仕事を進めていくといった通常の活動です。

不安という感情があるので、行動ができない
という認識でした。

そして、同時にそんなことではまずいと思い直し

｢不安　だけど　行動する。」

といった言葉を自分に投げかけ励ましていま
した。

しかし、これもとても重苦しく辛いものでした。

出社拒否から復帰して心の扱い方を
模索する様になってから

結果的には15年以上も通常の休暇以外の
理由で休むことがなくなりました！

15年間　不安を感じなかった訳では勿論
ありません。

何が変わったかというと、

｢不安　なので　行動できない。」　

でも　

｢不安　だけど　行動する。」

でもなく、

｢不安、　そして　行動する」　

ということにしたからです。

不安という感情と
行動するかどうかいう意思決定は

別だと認識したということです。

｢なので」とか「だけど」　という
因果関係を持ち込まない

という捉え方にするということ。

因果関係を持ち込むという選択もできるし

そうじゃない選択もできるということに
気がつきました！

出社拒否の経験も無駄ではなかったなと思います。

あなたも余計な因果関係を持ち込んでいないか
チェックしてみると良いかもしれませんよ^^


あなたがもし、何故か自由に思った行動が
できないと感じているのなら

私とのセッションを活用してください。

あなたの行動を止めているのはあなた自身です。

外側の環境が止めていると思うのは錯覚。

外側は常に中立で、それを認識・解釈しているのは
あなたです！

そのからくりを認識する迄は

どうしても被害者意識や無力感に
振り回されてしまいます。

そんな幻影から抜け出す為には

自分の状況や自分の想いを目の前に置くことが
必要です。

人との会話を通して、自分と向き合い
自分を知っていくプロセスが大切です。

あなたに共感する感覚と、種々の経験を乗り越えてきた
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12月になってからコーチングセッションで

クライアントさんに、今年1年はどんな1年でしたか？

といった趣旨のことを聴く機会が多くなっています。

そのお話を聴いていて

みなさんが着実に1年前より着実に成長を
されていることが良く分かりました^^

出来事としては、良いことも起こるし
時には「えっ！」と絶句することも起こります。

しかし、それをどの様にとらえれば
自分の人生に良い影響を与えるのかが

段々と見えてきているのが
良く分かりました。

私は、皆さんの成長ぶりにすごく
ほっとした気持ちを感じています^^

あなたの1年は如何だったでしょうか？

成長した点・良かった点を探してみると
いいですよ^^


さて、今朝のあなたはどんな気分ですか。

軽快でさわやかでしょうか。

重たくてどんよりでしょうか。

もし、後者なら

-取り越し苦労をしていないか

-過去への後悔をしていないか

-自分では力を及ぼせないことで悩んでいないか

などをチェックしてみてください！

エネルギーをいたずらに消耗するのを
避けましょう！

リラックスをわすれずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げ
る。2017年、億り人に。平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自
身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに
提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。
2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。
主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』（あさ出版）『「小売お宝株」
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