【自分らしく生きるレッスン】2094号 あなたの意思をしっかり発動してみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2094号 あなたの意思をしっかり発動してみませんか？　　　　　
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あなたはタイトルの

｢自分の意思をしっかり発動する」　って何？　

と思われたかもしれないですね^^

これを書こうと思いついたのは、

｢こんな出来事があった」
　↓
｢辛い気持ちになった。」


｢あんな態度をとられた」
　↓
｢激しい怒りを感じた。」

という時にどう対応するかを考えて
いたからです。

記事でお伝えしているのは、

-感情はビリーフ（思い込み、信念）が
あるから起きている。それに気付きましょう。

-出来事や態度を被害者的に捕らえる
のでは無く、

アカウンタブル（積極的に意味を見い
出していく）な態度をとりましょう。

ということ。

そして大事なことは、実践です！！

実践するには意思の発動が必要！！

｢ビリーフに気づく」　とか　
｢被害者にならない」の実践は

「やれる！」　「やる！」が前提。　

自分を自動機械の様に考えてしまうと

｢頭では分かってるんだけど、できないなぁ〜」

となってしまいます　(>_<)。

「やる！」と思えるか思えないか　
ぎりぎりの限界を広げる感覚に慣れましょう。

例えば、朝目が覚めて　うとうと　している時

｢もう起きるべき時間だと分かっている。」

｢でも、眠い。」

｢もっと眠っていたい。」

などというセリフが半分寝ている状態で
意識にあがったりします。

ここでぱっと起きるときもあるでしょうし、

また眠りに入ってしまう場合もあります。

こんな状態の時、どうしても今日は大切な
予定があると心に決めている場合は、

｢とにかく、起きる！」　

と意思をしっかり発動して起きる
（ことが多い）と思います。

半分寝ていて半分起きている様な状態で、

「起きる」という意思を出すのは、
自動的にはできません。

｢意思を出せるし、出す」　という意識が
前提として必要です。

日常の出来事でネガティブな感情が起きて
きた時も似ています。

｢怒り」｢辛さ」　をしっかりと感じることは
大切！

だけどそこからが大切。

長い間、どっぶりと浸かり続けることも可能。

意思を発動して、自分のビリーフを
探したり、

ポジティブな意味づけをしたり　
することも可能。

最初に｢怒り」｢辛さ」　をしっかりと感じる
た後に

どういう道を選ぶか紙一重のところを　
少しずつ限界を探していく！

これが重要です。

背景には、自分がどういう状態で
ありたのかというところにあります。

自分が状況に振り回されずに
生きたいと

本当に本気で望むのかどうか？

ここに戻ります。

本気で望むなら、「意思」の発動領域を
少しずつ押し広げていく　

という意欲を持つことをお勧めします。

｢状況に力があるのではない。」

｢自分の在り方に力がある。」

自分の本来の力を発揮しましょう。


あなたがもし、自分の意思だけでは
継続的に自分と向きあう時間を作れない、

何から手をつければいいか分らないという時は、
私のサポートを利用してください。

サポート無しでも、いつかは一人でできるかも
知れません。ただ、時間（＝命）は有限。

先延ばしする理由はいくらでも出てくるでしょう。

あなたはいつかは、向きあうことになります。

だったら　"今"　手をつけませんか？

ご一緒にビジョンを描き、アイデアを出し合い、
方向を定めていけば

一人きりの何倍ものスピードで前進できます。

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お待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

社会人5年目の長男が一人ぐらしの
準備をしています。

私はそのタイミングで、過去に
ビデオカメラでとっていた

家族のイベント記録をファイルに
してＵＳＢに入れてあげようと
準備しています。

子供の小さかった頃、私も妻も
若かった頃の映像が懐かしいです。

何故かすごく切ない気持ちも
沸いてきました。

そのＵＳＢには、一人暮らしに
あたっての応援レターでも書いて
入れようかなと思っています。

父親としての、私なりの子離れの
儀式ですね^^


さて、今日のあなたはあなたの
意思をしっかりと発動できそうですか。

それとも、周囲の流れに呑まれて
しまいそうですか。

あなたの人生は
あなたの選択で展開していきます。

自分らしくイキイキと
今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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