【自分らしく生きるレッスン】1627号 未来につながる質問を自分にしてみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1627号 未来につながる質問を自分にしてみませんか？
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あなたは、何か失敗と感じる行動をしてしまった時に
自分に対してどんな言葉をかけていますか？

少し思いだしてみてください。

きっとその時はいろいろな思考が頭を巡ると思います。

一通り思考が巡った後、もしも

｢何故、〜してしまったんだろう？」

という自分を責めたり、後悔の感情を生み出す質問を
続けているなら、要注意です！

１、２回はそんな質問も悪くは無いですが、

｢ああすれば良かった、こうすれば良かった。」

｢やっぱり自分はダメなんだ。」

｢もうこんな環境は嫌だ。早く辞めてしまいたい！」

等の自分をおとしめる言葉が尾ひれの様に
ついてくる状態は、避けましょう！！

もし、「何故、〜してしまったんだろう？」という
質問を続けている自分に気付いたら

即時に未来に目が向く質問に切り替えましょう！

未来に目が向く質問の代表例は、

｢もし同じ様な状況になったら、次はどうしたい？」

という質問です。

私はクライアントさんとのセッションで時々
この質問を使います。

この質問の良いところは

-過去は終わったことである。

-次の機会には、自分の行動を変えることにより
もっとうまくできる。

ことを前提にしていることです。

そして実際に思考を巡らした結果

未来に同じ様な状況がきた時のアイデアが
出くればしめたもの。

一方、何もアイデアが出てこなくてもそれは
それでＯＫです^^

何故ＯＫなんでしょうか？

あなたは、どう思いますか？

決して、気休めではありません。

それはこんなに今、落ち着いた環境で考えても
良いアイデアが出ないのなら

過去、自分が判断して行った行動は

それなりにベストだったということを
示しているからです。

行った行動は、ＯＫ！

｢本当はこんな風に行動すれば良かった！」

などというのは幻想にすぎなかった。

だったら、事実を事実として受け止めて
前に進むだけ！

責めたり、後悔する必要な何にもないんだ！

こんな風に自分を持っていけますね^^

如何ですか？

この質問は、私自身 良く使いました！

仕事でトラブルを起こした時に
過度に自分を責めていることに気が付いた時など

｢もう１回、同じ場面が来た時に
何ができるのか？」

と良く自分に質問しました。

｢今度は、事前にこの人に状況確認しておこう！」

等と具体的なアイデア、行動指針が出ることもあれば

｢他にやりようがないな！　あれはあれで
必然だったんだ！　気にしなくてＯＫ！」

と思えることもありました。

そして、最近の自分を振り返ると

自分を責めたり後悔する機会がぐっと減ったことに
改めて気付きます。

粘り強く自己基盤を整えてきた成果かなと
感じています！

こんな風に自分を認めることもできる様に
なれて嬉しく思います。

さて、あなたは如何ですか？

もし過去の自分の行動を責めたり
後悔する傾向が強いのなら、

「次の機会がきたらどうする？」

「どんな手がある？」

という質問を投げかけてください。

良いアイデアが出ても、出なくてもあなたを
後悔から引き上げることができますよ^^
やってみてください！

応援しています^^


あなたがもし、周囲の出来事に反応して
感情に振り回されることが多いのなら

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感情の発生を避ける為に周囲の出来事を変えたり

改善したりしようとするのには限界があります。

外を変える前に、内側を変えましょう。

内面の感情を見つめること、向き合うこと、認めること　が

結果として周囲の出来事に反映されるというのが順番です。

感情を見つめることは一人きりではなかなか困難。

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で

あなたはあなたらしい凛とした人生に向かう糸口を
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、朝一番、お昼時、夕方、深夜と
オンラインでのセッションが続きました。

準備をしたり、セッション後のフォローメールを
書いたり、忙しい一日でした。

大変ではありましたが
充実して満足感が高い一日です！

セッションも好きですが、
セッション前後の作業も苦になりません。

自分で選んだ道を
自分のペースで進むのは心地良いです。

やってみないと分からないですね。

こんな環境にいることを感謝します。

メルマガを読んで頂いている
あなたにも勿論、感謝です！
ありがとうございます！！


さて、今日のあなたは何回自分自身に質問を
するでしょうか。

きっと無意識に沢山の質問をするでしょう。

そのうち、いくつかは意図的に
自分の未来につながる質問をしてみましょう？

-来年希望がかなっているとしたら、今日は何をすべき？

とかですね^^

人生を信じて、自分を信じて
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^

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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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