【自分らしく生きるレッスン】1754号 「無いもの」に注目し過ぎていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
1754号 「無いもの」に注目し過ぎていませんか？
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あなたがブレない自分を創り自分らしく生きたいのなら

「自分に無いものばかりに焦点をあてていないか？」

を確認してみることをお勧めします！

無いものというのは、例えば

-お金が無い

-時間が無い

-経験が無い

-若さが無い（もう年だ・・・）

-体力が無い

etc

といった様なことです。

ここに焦点をついつい合わせてしまう癖がついていると
好ましい習慣作りの邪魔になってしまいます！

あなたが自分の想いを満たそうと

何か新しい習慣を作ろうと思ったときを
想定してみましょう。

新しいことを始めれば、何かしら障害が
出てくるのは良くあること。

やりたいことを目指して何か勉強を始めようと
早起きし始めれば

夕方眠くて仕方がなくなるとか

夜遅くテレビを見ることができなくなるとか

何かしらのストレスを感じることはあるでしょう(>_<)

これらのストレスを上手に乗りこなしていくことが
とても大切です！

その時に、もう自分は年だから（若くないから）
体力が無いから、時間が無いから　

という「無いもの」ばかりに焦点をあててしまえば
先には進めません！

そこに留まれば、

｢そもそも自分はダメだ・・・・」

｢どうしたらいいか分らない・・・・」

等という状態になっていってしまいます。

せっかく、人生を好転させようとして始めたことが

かえって、自分からエネルギーを奪うことに
なってしまいます。

それを避ける為には、どうしたら良いと思いますか？

あなたが、アドバイスする立場だったら
どうしますか？

私は、反対のこと　つまり　「有ること」に
焦点をあてることをお勧めします！

有ることと言うのは、

少なくても一定のレベルで、

｢行動する身体がある。」

｢未来に想いをはせる意欲がある。」

｢いろいろ思ったり考える頭がある。」

｢ブログやメルマガを読める環境がある。」

｢自分が選んだ行動をする自由がある。」

｢家族・友人・仲間を持っている。」

・・・・

こういう、一見当たり前の様の見える「有ること」
に焦点をあてませんか！

これらはあたり前の様に見えても、

江戸時代の身分制度の中では
保証されていなかったり

現代でも飢餓で苦しむ国の住民には
無かったり

時代や国などが変われば、決してあたり前では
ないことに気付きます。

現代の日本に暮らしているだけで
相当の「有る」を自然に享受しています。

｢無いこと」に焦点をあてれば、きりがありません。

そこに焦点をあてて「落ちた気分」になる誘惑に
勝ちましょう。

その誘惑は人間が肉体を守るために
保守的に安全を維持する為の本能から来ています。

それを理解した上で、そっと自分の意志を
発動しましょう。

誘惑に負けて、「無いもの」に焦点をあてるのではなく

勇気を出して、「有るもの」に焦点をあてる意志を
発動しましょう。

これは、「どうしたらできるでしょう？」という
テクニックではありません。

ただ、決めるだけです。

誘惑が湧く都度、何度でも決意をしましょう。

段々と慣れていきますから。

私も会社員時代、ストレスからの出社拒否を経験
した時は

｢あるもの」の焦点をあてることがなかなか
できませんでした。

-サラリーマンとしての通常の出世コースから
外れてしまった。

-医師が信頼できず、安心して治療している
気持ちになれない。

とか、自分を沈ませる思考が次々と出てきたことを
覚えています。

後から考えると、あまりにも「無いもの」に
焦点を合わせていました。

このことに気付いたのは、会社に復帰してから
何か月もたってからのことです。

その頃から、しだいに「無いもの」に
焦点をあてすぎることなく

｢有るもの」に焦点をあてる様に
なっていきました。

人生も好転し始めて、紆余曲折はありましたが

今は、自分が心から満足できるコーチ
という仕事に就いています。

あなたの口から、「〜が無い」という言葉が
出てきたのに気付いたら

是非、「有るものは何だろう？」と
自分に問うてみてください！

きっと良い方向に進みますよ！

応援しています^^


あなたがもし、自分が無意識にブレーキをかけて
行動をとめていると感じているのなら

私とのセッションを活用しませんか。

自分の夢や目標へ近づくには
自分の心を整えるとともに、行動が必要です。

この行動の段階で、無意識にブレーキをかけてしまっていると
エネルギーがしっかりと推進力に変わりません。

行動のブレーキの原因の一つは、自分のビリーフ
（思い込み、信念）です。

自分と向き合い、ビリーフに気づくことによって
ブレーキをはずすことができます。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、お昼頃、夕方、深夜と断続的に
セッションでした。

その間は、適度に空いていたので
事務処理などをしていました。

いつもより前倒しでできたので
ちょっと気分はスッキリです。

東京は、天気も良く久しぶりの
青空です^^


さて、あなたは今日どんな姿勢で過ごしますか。

｢無いもの」に注目して不満や不安を
つのらせますか？

｢有るもの」に注目して穏やかさや
活力を出しますか？

選択はあなたしかできません！

リラックスをユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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