【自分らしく生きるレッスン】3180号 あなたは「慣れっこのパターン」にはまっていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3180号 あなたは「慣れっこのパターン」にはまっていませんか？
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◇今日は、｢慣れっこのパターンを崩す｣
ことの大切さを書きます。

あなたは､知らず知らずに
同じパターンの行動を

選んでしまっていませんか？

同じパターンを繰り返すと

何か窮屈な感じ､退屈な感じに
なりがちです。

｢イキイキとした人生｣とは
離れていく方向です(>_<)

私は会社員時代、朝の通勤時に

意識的に変化をつけることに
トライしたことがあります。

誰でも普通は職場に一番近い駅で
降りて

そこから職場まで最短のルートを
歩きます。

これが一番早いし確実ですから

私もこのパターンを長年変える
ことなく繰り返していました。

しかし､ある時から一日の仕事の
始まりを

もう少し活力のある状態から
スタートしたいと思い立ったんです!

そこで､少しずつ変化を加えることにしました。

-駅から職場まで歩くルートを
新しい遠回りの道を選ぶ。
　
-１つ前､或いは１つ先の駅で
降りて歩く。

-少し早めに出て､早朝から営業
しているカフェでコーヒーを飲む。

など、変化をつけたんです!

少なくとも１週間のうち､一日は

いつもと違う通勤パターンに
する様にしました!

やってみると、予想以上に良かったんです！

まず、歩く道を変えるだけでも

歩く人たちの様子、看板、植物　
などがいつもと変わります。

新たな刺激が加わります！

新たな刺激は、軽い心地良い緊張感
として感じられて

心身を｢シャン｣とさせる効果があります。

嫌な緊張感で｢ピリピリ｣とするのでは無く
自発的で心地良い｢シャン｣という感じです^^

また無意識のうちに

｢いつもは見ないこの人は

どこの会社の建物に向って
いるんだろう？｣

｢この飲み屋の看板、家のそばにも
あるチェーン店だ。

こんなオフィス街にもあるんだ！｣

などという言葉を浮かべている
自分に気がつきます。


いつもと同じパターンだと

目の前のことから意識がそれてしまい
余計なことを考えてしまいがちです。

月曜日の朝など気分が整っていないと
特に余計な思考が巡りがちです。

過去の嫌なこと､未来の心配など

｢今｣わざわざ引張ってくる必要が
無いんです(>_<)

あなたがもし日常の同じパターンの
繰り返しで

窮屈や退屈を感じているのなら、

同じパターンを｢時々でも」､｢少しでも｣
崩せる余地が無いか探してみてください。

何かしら崩せる部分があると思いますよ。

面倒だったり､時間がかかって
損だと感じたりするかもしれません。

しかし､それ以上に初めての体験がもたらす、
心地良い刺激の価値は高いと思いますよ＾＾

私とともにトライしてみましょう！

イキイキと自分らしく生きる為に^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードは、「慣れっこのパターン」
でした。

この様なパターンにはまる原因の一つに

受け身の対応に終始してしまうことが
挙げられます。

このことについて過去に記事を書いた
ことがありますのでご紹介いたします。

「2916号 あなたは受け身の対応に終始してはいませんか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12735804034.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは慣れっこのパターン
にはまらずに行動できそうでしょうか。

自分の明日は今日自分で創っていること
を忘れずに

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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