【自分らしく生きるレッスン】2298号 あなたは不安を前に「じたばた」していませんか？

───────────────[PR]─
新築資金1,000万円プレゼント
キャンペーン開催中！
ミサワホームで夢の一戸建てを。
▼11月17日迄！お申込はこちら▼
https://i.mag2.jp/r?aid=Ma1014
─[PR]───────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
2298号 あなたは不安を前に「じたばた」していませんか？
************************

◇あなたは、何かのきっかけで
不安な気持ちが浮かんだとき

どうしていますか？

｢じたばた」 してはいませんか？

私の言う ｢じたばたする」というのは　

-不安な気持ちを嫌う、否定する。

-不安な状態にイラだつ、怒る。

-不安な気持ちの理由を探り
その対応策をあれこれ考え始める。

こんな状態のことをさします。

あなたも身に覚えがあるかも
しれませんが

｢じたばた」しても良いことは
ありません(>_<)

不安を嫌悪・否定しても、
不安はしずまることなく

逆にイラだちや怒りが　そこに
加わってしまうだけ！

また、不安の理由を思考で何とか
しようとして

ぐるぐる考え続けても、迷路に
はまっていくだけ！

私自身が過去に

何回も　いや　何十回も味わって
きたパターンです　(>_<)


◇じゃあどうするか？

お勧めは　今不安があることを
｢素直に認める」ことです。

｢今、私はこんなに不安を感じているんだ････」

｢俺はとても不安で、どうにかなりそうな状態だ･･･」

などと、ただ認めましょう。

ハートや身体のどこかで不安を
感じていたら

抵抗せずそこに意識の焦点を
合わせて

じわっと感じきるのも良いですね。

｢素直に認める」ことができると、
何が変わるか？

自分に対する「いとおしさ」を
感じることができます。

｢いとおしさ」は

｢感謝」や「愛」と言いかえても
いいかもしれません。


◇整理すると

｢不安」を敵対視して

嫌悪・拒否・消去しようとする
のではなく

認めて、受け入れて、感じることで

｢自分へのいとおしさや愛」を感じる
チャンスとする。

ということです！

勿論、「じたばたする」のが

どうしても止められない時も
あることでしょう。

それはそれは良い経験だと
ポジティブにとらえましょう！

私も、「じたばたする」経験を
嫌と言うほど味わったからこそ

今の気づきを得られたと思います。

だから、あなたが　まだ

「じたばたする」　経験を
味わいたいのなら

今は、その様にしましょう。

もし、あなたが　「じたばたする」　
経験はもう飽きた！

同じパターンはもう卒業したい！　
と思ったら

この記事の内容を試してみてください。

今不安があることを素直に認め、
受け入れましょう！

同じパターンを抜け出す勇気を
だしましょう！

心から応援しています^^


あなたがもし
自分が心から望む「自分のあり方」に自信が無いなら

私とのセッションを活用しませんか。

自分のことは自分ではなかなかつかめません。

自分ひとりで、ぐるぐる考えていても、
同じ水平面から抜けられないからです。

利害関係の直接無い、信頼できる第３者に

自分のことを口にして語ることを繰り返すことが
自分を見ることの近道です。

遠回りや沢山の葛藤を乗り越えた私が、あなたと
共に歩みます。

私はプロとして 2,500時間超のセッションを通して

沢山の方が人生を好転させるのを目の当りにしてきました。

今度はあなたの番です！

私と一緒に一歩を踏み出しませんか？

まずは無料オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
↓
https://goo.gl/KoPQxB


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事は不安に対する対応の
仕方がポイントでした。

対応の仕方に共通の留意が必要な
ことに「漠然とした悩み」があります。

このことにフォーカスした記事を
過去に書きましたのでご紹介します。

｢1990号 漠然とした悩みを相手にしていませんか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12401370322.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今朝のあなたの気分はさわやかですか。

過去の後悔、未来への過度な心配で
心を曇らせてはいませんか？

あなたの意識をどこに向けるかは
あなたの人生に決定的に重要なことがらです！

そのことに留意して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ大賞2019 投票受付中！12/3（火）まで
━━━━━━━━━━━━━━━━━
今年のNo.1メルマガを決めるのはあなたです！
早速このメルマガに投票する
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
https://www.mag2.com/w/0000202500.html　　平日刊

サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。
2017年、億り人に。

平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で
成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、
ブログやコラム等の執筆活動も行う。

2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。

主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』（あさ出版）
『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』（日本実業出版社）

新刊「給料は当然もらって、株で10万を1年で月収20万に！」（ぱる出版）が発売決定

★発行者webもご覧ください↓
http://toushi01.com/youtube.html


───────────────[PR]─
年収２０００万円以上の求人特集
普段あまり見ないヘッドハンター
ならではの求人を覗いてみませんか？

https://i.mag2.jp/r?aid=Ma1013
─[PR]───────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者　独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━
ホリエモン「企業Tシャツはダサい」【メンズバイヤー特別対談】
https://i.mag2.jp/r?aid=a5dc1059b230ab

【対談】ステーキけん井戸実vs藤沢数希「受験戦争も悪くない」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5dc1059b2adb4

執事・新井直之氏「値段より満足度が重要。富裕層へのアプローチ方法も提供します」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5dc1059b34603

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━