【自分らしく生きるレッスン】2166号 あなたの脳の手抜きを放置していませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2166号 あなたの脳の手抜きを放置していませんか？ 　　　
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◇あなたは

自分の成長に役立つだろうと
思って新たな行動をしたけれど、

続かなかったという経験はありますか？

きっと一つや二つありますよね^^

私にもあります（苦笑）。

習慣化しにくいことには、
理由があります。

それは私たちの脳は、危険をさける為に

変化を嫌う様にできていることに
よります。

身体を守る為、サバイバルする
ためには

現状維持で、無事すごすことが最優先！

という理屈です。

できるだけ機械的に、自動的に処理
できる状態を好みます。

脳は新しい行動が定着化するまでは、
強く抵抗します。

新しい行動を行なうと、新しい情報を
処理して判断するという

緊張をしいられる高度な処理が
必要になります。


◇いままで通りの

古いパターンの行動に戻れば、この
処理が必要なくなります。

それを脳は歓迎します！
脳は手抜きをしようとするんです（苦笑）。

いつものパターンだったら、

身体に任せておけばいいから
脳は楽なんです。

だから、新しい習慣を根付かせる
為には、

｢意志」を発動する必要があります！

｢腹を決める」　ことが必要になります。

自動的・機械的な動きから離れて

能動的・自立的な動きに切り替えましょう。

今までの古いパターンから
抜け出しましょう。


◇あなたが

あなたの貴重な人生を進めるにあたり

｢このままではいやだ！」

と思い、新しく行動を始めたのならら、

脳が手抜きをして、古い習慣に引き戻そう
としていないかチェックしましょう。

意識をしっかり持って、続けましょう！

定着して、身体が慣れて脳が疲れなくなる
までの期間は粘り強く行動しましょう。

あなたを応援しています！


あなたがもし、夢や目標へ向かう行動が
続かないのならば、

私とのセッションを活用してください。

「やりかけて中途半端でやめてしまう。」

あなたが、こんなことがすぐに幾つも浮かぶ
のであれば、是非意識を変えましょう！

やめてしまう自分を直視しましょう。

続かない理由や理屈も正面から理解
しましょう。

勿論何回かこんな経験をするのも悪くないと
思います。

これも貴重な経験です！

しかし、この人生をその経験一色に染め
たいですか？

残された人生の時間を、消化試合の様に
あきらめ気分で過ごしたいですか？

もう一度、腹をきめて自分の人生を歩み
ませんか？

関係が近すぎない信頼できる第三者との
対話を通して、

あなたの気持ちを言葉にすると気づきが
起こります。

着実な行動の積み重ねがあなたの
自信を育てます。

行動せずに、頭で同じことをぐるぐる考えて
いても気分が落ち込むだけ。

「分っているけどできない」　という事実を
身体の底にどんどんためていくだけ。

そこから抜けだしましょう！

大丈夫です。今からでも遅くありません！

ここからの変化を味わうのが人生の醍醐味！

多くの体験を乗り越えてきた私が誠実に
サポートします。

そろそろ、正面から取り組む時期では無い
ですか。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中と夜の時間に
オンラインセッションでした。

少し時間に余裕があったので

録りだめているテレビ番組を
整理しました。

-天文に関するもの

-歴史に関するもの

-ドラマ

などを定期的に録っていると
観ていないものがたまります。

昨日は、思い切って
整理して、スッキリさせました^^

周囲をシンプルにしておくのも
大切だと改めて感じました。


さて、今日のあなたは新たな
ことにチャレンジしますか？

それとも、同じパターンの
繰り返しを体験しますか？

どちらを選ぶかは
あなたの自由。

良い、悪いもありません。

感謝と喜びを感じながら
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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