【自分らしく生きるレッスン】2170号 あなたはぐるぐる思考が好きですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2170号 あなたはぐるぐる思考が好きですか？ 　　　
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◇あなたはメンタルの

調子が悪いとき、ぐるぐると
同じ様なことを考えて

抜け出すことができない(>_<)

という経験はありませんか？

そんなぐるぐる思考の状態を呼び
込む原因の一つに、

｢解けない問題を解こうとしている」
というものがあります。

以前にも何度か例に出したことが
あるのですが、

｢じゃんけん」を思い浮かべてください。

じゃんけんは、

グー・チョキ・パー

のいずれかを出して勝ち負けを決めるものですね。

３つのうち、どれかが絶対的に強い
という訳ではありません。

だからこそ、公平に物事を決する時に
使われる訳です。


◇にもかかわらず

もしも

｢３つのうちどれが一番強いんだろう？」　

と発想したらどうなるでしょうか。


グーはチョキより強い。
チョキはパーより勝い。

じゃあ、当然　グーはパーより強いはず！

でも、グーはパーより弱いらしい？

何故？

自分の理屈は絶対おかしくないと思う。
何故だろうか？

もう１回考えてみよう！　今度はチョキから考えよう。

チョキはパーより強い。
パーはグーに強い。

じゃあ、チョキはグーより強いはず。

でも、やっぱりこれも違う？

何故？　
何故？

いかがでしょうか。

勿論、答は出る訳がありませんね。

問いかけ自体が意味が無いですからね。


◇こんなバカな問いかけはしない！

とあなたは思うかもしれません。

しかし、

他の局面では、ばかげた問いかけを

自分にしてしまっているかも
しれません！

例えば

｢この会社に就職したら成功できるだろうか？」

｢この人と結婚したら幸せになるだろうか？」

｢自分はずっと健康な状態で長生きできるだろうか？」

etc

これら、全て明解な答はありません。

どれも、やってみなければ
分からないことばかり。

それなのに、答を出そうと
思考をぐるぐるさせてしまうのは

エネルギーがもったいないですね。

１、２回は思考を巡らせるのも
悪くはありませんが、

同じ状態を続けるのはやめましょう！

もしあなたがぐるぐる思考に陥りがち
だという自覚があるならば

時々セルフチェックしてみることをお勧めします！


あなたがもし、人生における大きな選択などで
迷いがあり整理が付かないのであれば、

私とのセッションを活用してください。

自分一人で問題と向き合うとどうしても、

同じ様なレベルで思考がぐるぐると回ってしまい
がちです。

問題の立て方が悪ければ、答えの無い問題
に答えを出そうと頑張ってしまうことになります。

第三者と会話をしながら進めると、この様な
状況に早い段階で気づけます。

自分で無意識に目をそらしている事柄にも
気づきます。

自分と向き合うことはつらいことでもあるので、
目先の忙しさを理由に先送りをしてしまいがち！

そして「落ち着いたときにじっくり考えよう」と
思います。

しかし現実的には、「落ち着いたとき」など
訪れることはありません。

気がつくと長い年月が着実に経っている
ことに　「はっ！」とします。

この繰り返しをそろそろ勇気を持って、断ち切り
ませんか？

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Bluetooth機能がついているので

そこにスマホから飛ばして聴いている
ので割と迫力ある音で聴けて快適です^^


さて、今日のあなたはどんな思考を
するでしょうか？

ぐるぐる思考などとは無縁で過ごせ
るといいですね。

輝くあなたを心から意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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