【自分らしく生きるレッスン】2162号 あなたは自分を主人公にして生きていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2162号 あなたは自分を主人公にして生きていますか？ 　　　
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◇あなたは人の目が

過度に気になりますか？

自分の行動を人に合わせてしまい

とても疲れてしまうという傾向が
ありますか？

そんな傾向がなければＯＫ。のびのびと
行動を続けましょう！

もし、そんな傾向を感じるのであれば
改めて確認してみましょう。

自分が疲れるほど、どうして人の目
を気にするのか？

-人から嫌われたくない
　
-人から見放されたくない

-人からばかにされたくない

etc

こんな思いがあるでしょうか？

わからなくもありません。


◇しかし、本当に

自分をとりつくろう様な
振舞いをして

それが効を奏しても心は充足できる
でしょうか。

安心していられるでしょうか？

一時的にはうまくいったとしても

多分、今度はその関係を維持する為に

エネルギーを消耗していくと思い
ます(>_<)

それに、気にするべき他人が複数
いれば、

その人の数だけ、自分の対応を変えな
ければなりません。

これは自分にとても大きな負荷を
かけることです。

長い間、耐えられることでは
ありません(>_<)

私は会社員時代、他人からの評価が
気になっていました。

自分が「こうしたい。」「こうありたい。」
という気持ちよりも

他人からの評価に適合させる
ことを優先させていた気がします。

意識的なこともあれば

無意識的な癖として
機械的に行動していたこともあります。

他人に自分をあわせてしまい
自分が主人公になっていませんでした。


◇これが心を壊した

決定的な要因だと感じています。

言葉で表すと平凡な表現に
なりますが

自分で自分を敬う！

自分を大切にする！

自分を許す！　

これらがとても大切だと実感
しています。

あなたがもし、周囲との関係で
辛い状態であれば

思い出してください。

ちゃんと自分を敬っていますか？

もしＮｏであれば

今日から自分を最大限
敬ってください。

あなたはあなたが認識する世界の
主人公であり

あなたが最高意志決定者なんですから！！


あなたがもし、自分の足で堂々と自分の
人生を歩めていないと感じるのなら、

あなたの人生にコーチングを取り入れて
みませんか。

｢自分は何を考えているのか」

｢自分はどうありたいのか」

｢何が自分をもやもやとさせているのか」　

・・・

こういったことは、一人では思考・感情の
迷路にはまりやすいですし、

家族や友人には話せません(>_<)

でもここに正面から取り組まないことには、
ジャンプできません。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。


----　　＜ここから＞ -------

坂上さま

昨晩は遅くまでありがとうございました！　

セッションの中で、

「去年の年末と比べて何が変わりましたか？」

と尋ねられたことがきっかけで
　
｢意外に私も変化できたんだ。
行動ができてる！」

と認識することができました。

ここのところ、自己否定感が顔を出しそう
でしたので、助かりました♪

ありがとうございます。
　
　　（略）　

今日からまた積極的に自分の意志で
行動をしたいと思います。

＜M.A さま　自営業　女性＞

------ <ここまで> --------


M.A さん　メールありがとうございました。

自己否定感のぐるぐる思考に
入らないで良かったです。

今日から新たな気持ちで
頑張ってください^^


さて、上記の M.A さまのメールに
あります様に

自分の変化は自分ではなかなか
気づかないものです。

定期的なコーチングセッションで
お付き合いをしているクライアントさんが

明らかな変化をしていても

ちゃんと言葉で私がフィードバック
しないと

ご本人は全く気付かないことも
頻繁にあります。

これほど、自分の変化に自分で
気づくことは難しいものです。

一人でできる対策としては、

日記の様な記録を定期的に
つけることが有効です。

あなたに心あたりがあれば、試してみる
のもいいですよ。


さて、今日のあなたは自分を
主人公にして

堂々とした言動ができそうですか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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筆者坂上浩（さかうえひろし）は、東大卒、東大大学院修了メガバンク出身の
プロコーチ。専門領域は「ライフコーチング」　（充実した人生を創るサポート）

一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに
縛られ自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。

暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、
自分らしく生きる為の「考え方」と「具体的な実践法」を惜しみなく披露！

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