【自分らしく生きるレッスン】3134号 あなたはシンプルに自分を表現していますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3134号 あなたはシンプルに自分を表現していますか？
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◇ブレない自分を創り自分らしく
イキイキ生きる為に

役立つことの一つとして

｢シンプルに自分を表現する｣

ということが挙げられます。

以前、企業の管理職研修に
講師メンバーとして参加した時に

このことを感じました。

その研修では、３人ひと組になって
コーチングを練習します。

３人の役目はコーチ役、クライアント役、オブサーバ役です。

クライアント役がコーチング練習用の
テーマを決めて

コーチ役のコーチングを受けます。

この形はコーチングの学習では
よくやるタイプのものです。

オブザーバ役は、２人のコーチングを
オブザーブ（観察）して

コーチング終了後にフィードバックを
します。

コーチ役に、良かった点、改善点
などを伝える役目です。

私も講師メンバーとして、コーチ役や
オブザーバ役として参加します。

オブザーバ役の時は、２人の対話を
冷静に観察出来るため

毎回私は新たな発見をします。


先日感じたのは、

｢イキイキと元気そうな印象を
与える人は

話の中で自分をシンプルに表現
している」

ということです！

具体的には、

-管理職として自分が目指しているイメージ

-自分ができていること､できていないこと

-周囲（部下やチーム）へ期待していること

etc

これらがシンプルに言葉になって
出てきます！

必ずしも、うまくいっていること
が多い訳ではありません。

たとえ今うまくいっていなくても､

｢こうありたい」という姿が

シンプルに表現できている感じです^^

一方、なんとなく元気がなく
疲れている印象を与える人は

自分を表現する時に複雑で
まわりくどい表現になります。

-本当は自分はこうしたいんだけど、
組織体制や上司の問題でそうはできない･･･

-かといって管理職として指示命令を
しなければならないので

自分では不本意な方針を示している･･･

-日々やらねばならないことに
追われていて､いらいらしながら

これではいけないと感じている･･･

etc

こんな風に複雑で混沌としています(>_<)


特徴的なのは、

自分だけではどうにもならないこと
への無力感などが漂っていること。

自分独自の意志や意図が明快に表現
されていません(>_<)

話される文章も長いです。

長い割には「自分」の表現が少なく
現状説明の域を出ません。

私は、この同じ企業研修に参加して　

何十回･数百名と接していて
だんだんと確信してきました。

それは、
｢自分の表現をシンプルにすること」

がイキイキとした日々を送る重要な
ポイントの一つだということです。

これは、会社の中だけのことでは
なく、

プライベート全般にあてはまる
ことだと思います。

私自身もそうありたいと感じるので、
シンプルに表現することを心がけています。

あなたも、この話にピンとくる
部分があれば

心がけてみるのもいいですよ^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上様

先日はセッションありがとうございました。

坂上さんがセッションで時々おっしゃっていた

「他人の話を心から傾聴する！」

ということを実践してきたら、段々とその効果を感じる様に
なってきていることにセッションで気づくことができました。

自分ではそんなに効果が出てきた実感がなかったんですが
セッションで自分で言葉にするうちに明確になってきました。

（略）

ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。

＜ T.E さま　公務員　男性　＞

------ <ここまで> ---------


T.E さん メールありがとうございます。

実践したことの効果を実感することが
できてきたこと、素晴らしいですね。

是非、実践を継続してください。
応援しています！


さて、上記の T.E さまのメールにあり
ます様に

自分一人で言葉にしないでいると、自分の
成長や変化に気づけないことが起こります。

コーチングセッションの場ではなくても、
信頼できる人に話をしたり、

紙に書くという形で言語化したりすることが
大切です。

せっかくの前向きな行動が、途中で頓挫
してしまうのは勿体ないですから・・


ところで、今日のあなたはシンプルな
表現を活用できそうでしょうか。

自分自身に敬意を払い
今日も一日楽しくイキイキと過ごしましょう！

あなたを心から応援しています^^


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