【自分らしく生きるレッスン】1890号 今日一日ベストを尽くしませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
1890号 今日一日ベストを尽くしませんか？
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もしあなたが、気になることがあったり
気が重い状態であれば

先のことを忘れて今日一日覚悟を決めて
頑張ってみませんか。

私は昔、会社員時代にストレスを感じながらも
自己啓発書やセミナー等も利用し

自分の心の扱い方を試行錯誤していました。

そのときに、意識的に行なって効果があった
考え方のひとつが、

｢今日一日覚悟を決めて頑張る」

ということです。

今日会う同僚、上司、関係者等との接点が
もし「今日でおしまい」、「一日だけ」と想定したら

自分はどんな行動をとるのだろうか。

少し想像力が必要ですが

本当に今日一日だったら
自分は昨日と同じ振る舞いをするだろうか？

もし最後の一日だったら

自分ができる最大のことをやって
終わりにするんじゃないだろうか？　

と考えました。

すると、不思議と一日頑張る勇気が沸いた
ことを思い出します^^

そして、会社でそんな気持ちで一日
精一杯過ごしました。

すると、帰り道に

｢くたくた　だけど、やるだけやった！」　

というほっとした気持ちや自分をいたわる気持ちが
心から湧いてきました。

もし、翌日の朝も重たい気持ちだったら、
同じことをやります。

あきらめずに根気良く続けると、
発想が変わっていきます！

少し慣れてきたところで、「今日一日」を
｢今回のプロジェクト」とか

｢今やりかけている仕事の結末まで」　とか　
覚悟を決める範囲を

少し大きくしてもいいですね。

ポイントは、

1.未来のことを心配して、縮こまって
今日一日過ごす。
　　
2.今日だけと覚悟して、精一杯
今日一日を過ごす。

この1と2で、どっちが自分の人生にふさわしいか　
ということです。

意識すれば、１でも２でも選択は可能。

無意識だと１に傾きがちなのが我々人間です。

今日一日だけと思って、

自分自身を精一杯表現する一日を
過ごしてみませんか？

何かが変わりますよ！


あなたがもし、過去への後悔・未来への心配で
行動が止まっているのなら、

私のサポートを活用してください。

過去について思考すること自体は悪いことでは
ありません。中立的なことです。

しかし、程度問題。それが自分を責めたり、

自分の自信を失わせるものであれば
思考を止めましょう。

ネガティブなぐるぐる思考に入ってしまうと、
抜け出せ無くなります。

まずは、今ここのあなたをしっかりと認識しましょう。

今どういう状態なのか、そのどこが嫌なのか？

どういう状態が理想なのか？

分っている様でいて実は分かっていない事柄かも
しれません。

一人で認識するのが困難な時もあります。

｢何が分からないかが分からない」
｢すっきりしていない頭を整理したい」

という時、第三者との対話はとても重要。

私がセッションを通してサポートします。

どちらの方向に進めばいいかはっきりしないと
一歩が出せません。

ここから、解決していきませんか。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、お昼前と夕方から夜にかけて
セッションを行いました。

クライアントさんのセッションの
準備をしている時に

ふと

今日はこんな質問をしたり、
アドバイスをしてみようかと

インスピレーションが降りてくる
時があります。

それは前回のセッションの内容に
関係することもありば

全く無関係なこともあります。

ただ、そんな時は素直に従って
セッションで扱うと

対話が良い展開になることが
多いことに気づきます。

このあたりは、毎日毎日
何年もコーチングのことを

深く意識を傾け続けてきたから
得られることなんだなぁと

最近、気づき始めています。

会社員の時はこの様な実感を
得ることが無かったと思います。

日々の経験が自分の中に蓄積して力が
増していく感覚はとても幸せです^^

この様な環境に恵まれている
ことに感謝ですね。

いつものことながら、このメルマガを
読んで頂いているあなたにも
感謝です！

ありがとうございます！！


さて、今日はあなたはどんな心構えで
一日を過ごしますか？

今できることにベストを尽くしますか？

それとも、ほどほどに手を抜いて
流していきますか？

一日一日の積み重ねがあなたの
人生です。

深刻ではなく真剣に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
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　ない！」

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　確認したい？」
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ことをずっと応援していきます・・・

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