【自分らしく生きるレッスン】1889号 ｢投げやりな気持ち」の誘惑を断ち切りませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1889号 ｢投げやりな気持ち」の誘惑を断ち切りませんか？
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生きていると

｢何でこんなことが起こるんだ・・・・」　

といった様なことが連続して起きることがあります。

そんな時、人は　心の中で

｢何てことだ！」　

｢自分が何をしたっていうんだ！」

という声がわき、なげやりな気持ちになりがちです。

あなたは経験ありませんか？

私は、かつて会社員時代に

ストレスや不安を抱えていた頃
良くありました（苦笑）

しかし、なげやりな気持ちになることは

一時的に少しの開放感を得られても

長期的には自分の人生にプラスにはなりません。

それが分っているのに、

｢なげやり」や「すてばち」な
気分に浸ってしまいたい

という誘惑にかられます(>_<)

その誘惑に負けて

｢なげやり」や「すてばち」になって、
穴の中に落ちていっても

穴から這い上がってくるのは、
やはり自分です（>_<）

私は、こんなことを何度も繰り返した経験から

やはり最初の誘惑を断ち切る時点が一番大切だと
痛感しました。

そこで私は、そんな誘惑にかられた時は

-大きく深い深呼吸を３回する。
(鼻から吸って、口から吐く。）

-心の中で、「大丈夫」「ついてる」「感謝してます」
等の元気の出る言葉を何回も繰り返す。

といったことを習慣化しました！

誘惑に誘い込むネガティブな考えや感情は、

自分の中からわきおこったものでは無く、

外からやってきているよそものです！

深呼吸や、元気の出る言葉により　

自分の中から湧き出てくる
本来自分で持っている生きる力で

満たすことができます！

外から一時的に襲ってきている
ネガティブな考えや感情を

やり過ごすことが可能になります。

これが習慣化できてからは

自分を「なげやり」　や　「すてばち」の穴へ
落とし込む誘惑を絶ちやすくなりました。

今でも、時々は誘惑に負けそうになることは
ゼロでは無いですが

おかしな方向に向かっていることが早い段階で
分かる様になりました。

あなたにも意識してみることをお勧めします！


あなたがもし、ブレない自分が確立できておらず
｢なげやり」な気持ちに傾きそうであれば

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あなたがどうありたいかはあなたが知っています。

ただ、日常生活では表に出てくる機会が無いだけ。

丹念に言葉にして口に出せば、必ず姿を
現わしきます！

最初はふわふわとしたものかもしれませんが、
定期的に対話を進めることにより、

自分自身の想いをはっきりとさせることができます。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のテーマは「投げやりな気持ち」という
誘惑に関連するものでしたが、

誘惑は他にもあります。

例えば、ネガティブな妄想です。

未来に対する過剰な心配をして

まだ何も起きていないことを心配
するのが妄想です。

このことについて過去に記事を書いた
ことがありますのでご紹介します!

｢1629号 ネガティブな妄想に振り回されていませんか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12260073006.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはどんな調子ですか。

軽快に前向きな気持ちで行動しますか？

それとも

どこか投げやりな気持ちを持って
行動しますか？

どちらにするかの選択は
全面的にあなたに権利があります。

一日一日の積み重ねが人生です。

豊かさと喜びの人生を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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