【自分らしく生きるレッスン】3258号 あなたの人生の満足度は何点ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3258号 あなたの人生の満足度は何点ですか？
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◇私はコーチングセッションで満足度を
点数化する質問をすることがあります。

例えば、「人間関係」に関して　

あなたの理想を１０点だとすると
今の満足度は何点ですか？

といった質問を投げかけます。

すると、低ければ２〜３点、
高い場合には８〜９点等と

様々な答が返ってきます。

そして次に

ところであなたがイメージした１０点って
どんな状態ですか？

今の点数との差はどんなところですか？

等と質問していきます。

すると意外に多くの方が
１０点ってそういえばどんな状態だろう？

と改めて考え込んでしまいます。

｢周囲にいる多くの人と社交的に万遍なく
つきあっているのがいいんだろうか？」

｢いや、それは一般的な理想だけれど

自分は相応の範囲で深い心のこもった
つきあいができていれば満足かなぁ･･･」

とか、改めて自分の中で思いが浮かん
でくることが多いんです。


多くの方が自分にとっての理想状態を

あまり普段は意識していないという
ことが分かります！

これを読んでいるあなたは如何でしょうか？

今一度「自分にとっての理想状態」を
意識すると

自分の考えが深まっていくのでトライ
してみることをお勧めします。

例えば、何となく人間関係は５点くらい
かなぁと思っていたけれど

世間的な常識では無く、自分の理想
状態を１０点とするならば

実は８点くらいつけてもいいかなぁ・・

と思い直すケースが出てきます。

この様に思い直すだけで、少し
自己肯定感が増します！

小さな自信にもなります^^


私自身も時々、こういった点数付けを
することによって

現実的でない、本当は自分が望んで
いない様な理想と

現在を比べてしまっていないか？

それによって、自己肯定感を下げて
自信を失わせていないか？

をチェックしています！

期間をあけて、再度実施してみると　

その間に考え方が変わっていることを
発見したりします。

それも興味深く面白いですね。

あなたは如何ですか？

あなたに必要のない理想と比べて
しまい

もしかしたら現状を必要以上に低い
レベルだと誤認していませんか？

自己肯定感を下げたり、自信を低め
たりしてしまっていませんか？

自己肯定感をあげる為にも
時間をとって確認してみてください。

あなたを応援しています^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さん

先日はありがとうございました！

キャリアアップの為の転職についてじっくりと自分の
気持ちを確認できました。ありがとうございます。

坂上さんから

「次の会社でのキャリアアップを有効に活かす為に
今の会社で何をしておけば良いと思いますか？」

という質問は、とても僕に有益でした。

次のステップに意識が向かいすぎて今の行動について
少し意識が薄らいでしまっていることに気づきました。

気がつけて良かったです。ありがとうございました。

（略）

ありがとうございました。
また、次回よろしくお願い致します。

＜H.S さま　コンサルタント会社勤務　男性＞

------ <ここまで> ---------


H.S さん メールありがとうございます。

足下の日々の生活を丁寧に行うことが
今後の飛躍に役立つと思います。

ますます、勢いをつけて前進していって
ください。

応援しています！


さて、上記の H.S さまのメールにあり
ます様に

どうしても私たちは意識が偏ってしまう
ことがあります。

そして、この偏りは一人ではなかなか
気づくことができません。

第三者からのフィードバックが有効な
場面ですね。

自分が精神的に一人きりで孤立しない
様な環境創りも大切に致しましょう^^


ところで、今日のあなたはさわやかな
気持ちで一日をスタートさせていますか。

未来の自分を創るのは、今日の自分の
在り方だということを思い出し

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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