【自分らしく生きるレッスン】2984号 あなたは自分史を書いたことがありますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2984号 あなたは自分史を書いたことがありますか？
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◇あなたは自分史を作成したことがあり
ますか？　

もし、まだであれば一度作ることを
お勧めします。

私は約 11年前に、プロコーチとして
独立した時に

時間をかけて自分史を作りました！

具体的な手順の一歩は、

幼稚園児等記憶があるところから

入学・卒業等のイベントを並べて
いくところから始めます。

そして、自分の気持ちが大きく動いた
出来事（親友との出会い、別れなど）

を思い出していきます。

ポイントは出来事だけでなく、

その出来事から
自分が感じたこと思ったことを

思い出してメモっていくこと。

これを丹念にやって、全部まとめて
眺めると

今の自分が大切にしていたり
嫌っていたりする

ことの背景がみえてきます！

自分の価値感や情熱の源泉を再発見
できます！

この作業をやると新たな気づきが
もたらされました。

それは、

小学生時代の父の死、原因不明の心身の
異常（音や光が100倍くらいに感じられる）、

ストレスからくる出社拒否　など・・・

何度か私にとっての逆境の時期が
ありましたが
乗り越えてこれました。

乗り越える過程で、私にとって大切な
多くの気づきや学びがありました。

それが今のプロコーチという仕事に
活きています！

｢自分で乗り越えられる問題しか起きない」

｢起きている問題はあなたに何かを
気づかせ　ようとしている」

といった言葉を見聞きしますが、

それが自分史を眺めると改めて
実感できました！

あなたが、自分を支えている信念や
情熱の源を探したいのでしたら、

是非、自分史を作ってみてください！

時間がかかり面倒だと感じるかも
しれませんが、

それをはるかに上回る価値がありますよ^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日はお昼時と夜間にセッション。午後は
外出しての仕事でした。

目の前のことに集中しているとあっという
間に時間が経ちますね。

この様に充実した日々を送らせて頂ける
ことに感謝です。

いつものことながら、この文章を読んで
頂いているあなたに感謝いたします。

誠にありがとうございます！


さて、今日のあなたは誇りを持った言動を
しているでしょうか。

自分を大切にすることを意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^



★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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