【自分らしく生きるレッスン】2988号 あなたはエネルギーを奪われる会話を注意深く避けていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2988号 あなたはエネルギーを奪われる会話を注意深く避けていますか？
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◇自分らしく生きることに役立つ考え方に、

｢会話を大事にする！」

ということがあります。

あなたは

あなたのエネルギーが奪われる様な会話に

｢はまって」しまうことはありませんか？

エネルギーが奪われる会話とは、

噂話・陰口・愚痴・泣き言のたぐいです。

まず自分ができることは、そんな
話題を自分から持ち出さないこと。

そんなこと当然！　と思うかもしれませんが、

意外に無意識にやってしまうことが
あるので注意が必要です。

あなたは相手への一種のサービス精神で、

人の噂やゴシップ話をしてしまった
経験ありませんか？

｢ねぇねぇ知ってる？　○○○さんは実は・・・」

｢○○○部長、別居状態らしいよ・・・」
etc

などですね(>_<)

「受け狙いで」話をしたり、

話に「落ち」をつけて面白くする為に　

大きく誇張したり変形しようと自然に
やってしまいます。

これに、日頃のうっぷん晴らしの
悪口加われば

大変なことになります(>_<)

会話の盛り上がりとしては、最高かも
しれませんが、

自分が受けるダメージは最低です(>_<)

自分の生命力は減少し、情熱や元気が
奪われ、

かわりに「どよん」とした重たいものが
気づかぬうちに、蓄積していきます。

これとは反対に、自分からそんな話題を
特にしたく無いのに

会話の相手から話を仕向けられる
こともあります。

少人数で働いている職場なんかだと
逃げ場もありませんね。

こんな時は、

「自分の機嫌をとる」練習の場だと
考えましょう！

最低限の受け答えだけは必要ですが、
自分の内面に意識を向け続けましょう。

いらいらしたり、不快だと思ったり、
いろんな感情が湧いてくると思います。

それら全てを、観察しましょう。

感情に巻き込まれたり、反発・拒絶
したりするのでは無く、

ただ、暖かい目で感情を観察しましょう。

｢私は、今　とてもイライラしている・・・」

｢俺は、すごく不快で、怒りを感じてるんだ・・・」
etc

感情は自分自身ではありません。

感情を客体（観察されるもの）として
観察しましょう。

ブレない自分を作る練習になります。

「ひどい環境だ」　と嘆くのをやめて、

「良い練習場所だ」　と捉え直してみる
ことをお勧めします^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーフレーズは「エネルギーを
奪われる会話を避ける」でした。

注意深く避けることを実行したけれど
うまくいかなかった場合に備えて、

傷を深く広げない様に次なる対処も用意
しておくのがいいと思います。

元気を取り戻す自分なりの方法の用意
です。

過去にこのことにフォーカスして記事を
書いたことがありますのでご紹介いたします。

｢2695号 あなたは自分なりの元気を出す方法を持ってますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12676949805.html

参考にしてみてください！


さて、今日のあなたはエネルギーを上げる
会話をするでしょうか？

自分の未来は今日の行動から創造される
ことを意識して

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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