【自分らしく生きるレッスン】2982号 あなたも生活に「楽しみ」を取り入れませんか。

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2982号 あなたも生活に「楽しみ」を取り入れませんか。
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◇今日は、「楽しむ」をテーマに書きます。

｢楽しむ」ことには、心身をリラックス
させて

生きる力やモチベーションを維持する力
があります。

この「楽しむ」ことを人生にもう少し
幅広く活用できるといいと感じます。

例えば、あなたが何か目標や課題があって、
それを達成したいと思っているなら、

そのプロセスにも「楽しみ」を取り
入れましょう！

目標や課題は、それが達成されれば

勿論、嬉しいし楽しく感じるのは
間違いが無いと思います^^

でも、そこに至るプロセスが単なる
手段にすぎず、

辛く苦しいものだけであれば、モチ
ベーションがなかなか続きません。

であれば、

良い結果を期待しながら、

それとは別にプロセスを楽しむ工夫を
しましょう。

私も会社員勤務をしながらコーチングの
勉強を続けていた時には、

いろいろと工夫していました。

-カリキュラムの進行表にカラフルな
ラインマーカーで、

どこまで終了したかを塗って、
前進していることを視覚で感じさせる。

-3カ月間くらいなど区切りを切って、
自分が勉強を継続していることを褒めて、

見たかった映画を見る、行きたかった
コンサートに行く。

などの工夫をしました！

｢自分を楽しませよう！」

という意志を持てば、何かしら工夫が
思いつきます。

勿論、あなたも思いつきます^^

一番大切なのは、

｢自分を楽しませよう！」と心から思うこと。

あなたが、

｢苦労しないと良い結果は出せないものだ！」

｢結果を出さないうちから、自分を
甘やかしてはいけない！」

などのビリーフ（思い込み、信念）があると、

素直にプロセスを楽しもうと思えない
かもしれません。

もし、そうなら

｢結果が出ていなくても、楽しんでいいんだ！」　

という許可を自分に与えましょう！

声に出しても出さなくてもいいですが、

自分に「楽しむ」を許可する言葉を

１週間くらい毎日自分に言うのも
良い方法です。

私自身も、自分にプロセスを楽しむ
許可を与えることを強く意識しました！

あなたが私と同じ様に、素直にプロセスを
楽しめない様であれば、

自分に許可を与えるところから始め
ましょう！！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さん

昨日は、セッションありがとうございました！

目の前のことだけではなく、未来のことも真剣に考える
必要があることに気づきました。

坂上さんからの

「約 10年後に迎える定年の際に、日々どんな生活を
送るのが理想ですか？」

という質問は、はっとさせられました。

正直言って瞬間的には何も浮かばず頭が真っ白に
なっていたからです。

坂上さんが上手にフォローの質問をして頂いたおかげで
何とか考えて答えられたというのが実態でした。

（略）

明日から目の前のことに加えて、定年後の理想に
ついても意識を向けようと決意を致しました。

また、よろしくお願いします。

<S.Y さま　倉庫業勤務　男性＞

------ <ここまで> ---------


S.Y さん メールありがとうございました。

日々責任ある立場で大変なことは良く
存じているので、

少しハードルが高いご質問かとは思い
ましたが敢えてさせて頂きました。

10年後の時点で

「もっと早くから行動し、人と交流を
はかっていれば良かった。失敗した。」

などというセリフを言わない為には、
今の意識と行動が大切だと心から思います。

是非、明日から意識を変えて過ごして
参りましょう。


上記の S.Y さまのメールにあります様に

私たちは「アリ」と「キリギリス」の寓話の
「キリギリス」になってしまいがちです。

このメルマガの文章を読んでいるあなたも
「キリギリス」にならない様に留意ですね^^

しかし深刻にならず、楽しんで未来を創造
していきましょう。応援しています！


さて、今日のあなたは「楽しみ」を意識して
行動できそうですか？

陽気さ、ユーモアを大切に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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