【自分らしく生きるレッスン】2895号 あなたは日々貢献をしていますか？

おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2895号 あなたは日々貢献をしていますか？
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◇自分らしく充実した人生を送る為に役に
たつことの１つに

｢日々みんなへの貢献になることを
何かする！」

ということがあります。

あなたが、今の日常に違和感・不安・不満
などを強く感じているときのことを

思い出してみてください。

自分の状態（不快感や痛みなど）のことに
意識が集中していると思います。

勿論、無理も無いことです。

この時点で、できることは自分の気持ちを
客観的に観察すること。

誰かのせいにするのでもなく、

後悔の気持ちで自分を責めたりせずに
感情を扱いましょう。

｢あまり居心地の良くない感情を、
いま自分は感じているなぁ・・」

｢凄くざわざわとしているなぁ・・」

と少し離れて感情を扱いましょう。

その居心地の良くない感情を拒絶せず、
巻き込まれたりすることもなく　

ただ　感情がそこにある！　

と認識しましょう。

これを習慣にすると、影響される深さが
浅くなっていきますし、

引張られる時間も短くなっていきます^^

これは、ネガティブな感情が
起こっている時にできることですが

日常でもできることがあります！

その為のアイデアの１つが、

｢日々みんなへの貢献になることをする！」

です。

みんなへの貢献というのは、そんなに
大げさなことでは無くて良いのです。

-駅のフォームで落としものをみた時に
めんどくさくても駅員に届ける。

-通勤途上で困っている　外国人や
シニアの方に声をかける。

-職場で孤立しがちな人に、用が無くても
声をかけてみる。

-コンビニなどで躊躇せずに募金をする。
　
etc

何でも良いので、毎日何かしら
みんなへの貢献をすることをやると　

自分の波動が落ちにくい体質に
なっていきます。

私も会社員時代、ある時期から
これを意識しました。

本当に大したことではありません。

-会社のフロアのシュレッダーの周りの
ゴミが目についたら簡単に掃除する。

-元気をなくしている同僚に意識的に
声をかけ元気の出そうな話題を持ち出す。

-他部署とのメールでのやりとりで、
御礼の言葉などを気合いを入れて書く。

などです。

これをやり出してから、少しずつですが
自分が会社にいる時に　

大きく感情面で崩れることが減って
いきました。

これらは、

自分で自分を認める、褒める、大事にする　
という練習も同時にできます^^

勿論、本業の業務で貢献することも
大切です。

平行して幅広く　貢献する自分を感じる
ことで

あなたがあなたに力を与えてください！

お勧めですよ^^

＜メルマガ＞

◆あなたが、周りに振り回されてブレて
しまうことが多いのなら、

私のサポートを活用してください。

周りに振り回されないブレない自分を
創るには２つの側面が大切です。

１つは、何か出来事が起きて感情が湧き
あがったときに、適切に対処すること。

もう１つは日常の心の持ち方、行動習慣を
整えて波動を良好な状態に保つこと。

これを継続的に粘り強く行なうことが
ポイントです！

私との定期的なセッションでの会話で、

あなたはあなたの力に気付き、それを発揮して
いくことができます。

あなたが主役の人生です！

あなたが周りに振り回されないブレない自分を
創りたいのであれば、一緒に歩みませんか。

私はプロコーチとして、3,000時間超の
セッションを通じて

沢山の方が人生を好転させていくのを
目の当りにしてきました。

今度はあなたの番です！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています。
↓
https://goo.gl/KoPQxB


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上様

昨日はセッションありがとうございました。

お話をしていて少し自分が急ぎすぎていることが
分かりました。

坂上さんからの

「周囲の方はどう振舞って欲しいと感じていると思いますか？」

という質問には考えさせられました。

僕は、無意識に周囲のみんなが自分と同様の考え方
や感じ方をしているに違いないと認識していました。

知らず知らずのうちに距離ができてしまっていたの
かもしれません。

（略）

ありがとうございました。
次回も、よろしくお願い致します。

＜ K.Y　さま　ITプロダクト開発企業役員　男性＞

------ <ここまで> ---------


K.Y さんメールにありがとうございました。

みんなが幸せになる方向での
気づきがあった様で良かったです。

焦り過ぎず豊かな気持ちで仕事に邁進
していきましょう。応援しています^^


さて、上記の K.Y さまのメールにあり
ます様に

私たちは周囲の人の考えや感じ方を自分の
尺度で測って決めつけてしまうことがあります。

これは、誰にでも起こりうることで
見逃していると不調和を招いてしまいます。

何か調子が良くないときなど

自分と周囲に距離を自分が作り出して
しまっていないかチェックすることが大切。

調和をはかりながら、イキイキと活動
して参りましょう！


ところで、今日のあなたはどんな貢献が
できそうでしょうか？

自分の人生は自分が創っていることを
再認識しながら

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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