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■□2021.07.21□■□■□■□■□■□

★医師と結婚する方法教えます★第4379号

☆発行元：Lady's life support
☆配信者：川島 義幸
☆公式サイト： http://bit.ly/2G6UvuD
☆公式ブログ：https://amba.to/2X65tr6
☆無料カウンセリング：https://bit.ly/2UsIjhT
☆2021年中に100人のドクター夫人を！

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▼目次
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1. あいさつ
2. 明日からの連休をどう使うかで2021年が決まります！d(^─^*)b
3. 婚活のためのアンチエイジング・その5
【日常の行いが健康を左右します！(^0^)σ】
4.　編集後記

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1. あいさつ
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◇みなさん、こんにちは。
いつもこのメールマガジンを購読くださり、
ありがとうございます。
「lady's life support」の川島です。

◇本気で2021年中に婚活成就したいなら、
明日からの連休が勝負ポイントです！
記事をご覧ください。


━━━━━━━━━━━━━━━━━
2. 明日からの連休をどう使うかで2021年が決まります！d(^─^*)b
-----------------------------------　

■明日から連休です！＼(^o^)♪

7月22日（木）
7月23日（金）
7月24日（土）
7月25日（日）

2021年後半でこれだけ
まとまった時間が取れる期間は
他に存在しません！ｐ(｀□´)σ
この4日間をどう使うかは、
2021年内のドクター婚活成就に、
重大な影響を与えます！
勝負の分かれ目と言ってもいい！

世の話題は五輪かもしれませんが、
正直、どうだっていい！
ドクター婚活が成就できれば！
そうじゃありませんか？！m9 (*^◇^*)
逆にドクター婚活が実現できなければ、
ジリ貧の人生を送らなければならない！
そんな未来だってあり得るのです！

本気でドクター婚活を成就させたい人は
明日からの4連休が
宝石のように見えるはず！
実際、エムロードさんやリュビさんは、
4連休をとことん有意義に過ごすため
目の色を変えてスケジュールを組み、
婚活に取り組んでいます！d(^─^*)b
そんなライバルがいるんです！
無為に4連休を過ごして、
敵うでしょうか？(-ω-；)

4日間は96時間。
しかし96時間全ては使えません(。-`ω´-)
睡眠や生活に必要な時間を除くと、
婚活に充てられる時間は
かなり限られるはずです。
それでもやろうと思えば、
スマホ等を使えば、別の事をしながらの、
「ながら婚活」も可能です！d(^ω^)

4日間というまとまった時間を
フルに婚活で活用すれば、
相当な事が可能です！
しかし時間には限りがあり、
一度過ぎたら戻ってきません！(;＞ω＜)
今週後半からの連休を
どう婚活に活用するかは、
皆さんの意思次第！m9 (^ω^)

今週後半から始まる4連休を、
生産的・建設的・効率的に過ごして、
年内にドクター婚活を成就させる！
そのために「90日で結婚する奥義！」が
貴女のお役に立てます！ｍ9( ﾟω^　)

90日という短期間の交際で
知り合った先生と成婚した、
ドクター夫人の実証データから
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なお明日から銀行もお休みです。
そこで一刻も早く
「90日で結婚する奥義！」を
手に入れていただくため、
これから申し込まれた方には、
先に商品のPDFをお届けします！
支払いはあとから出構いません！(^◇^)
とにかく4連休をとことん
使い倒してください！

「90日で結婚する奥義！」さえあれば
貴女も、宝石よりも貴重は時間を
無為に過ごすことなく、
人生をかけた夢を効率的に、
最短時間で実現できます！m9 (*^◇^*)
本気でドクター夫人の夢を
成就させたい人は、
今すぐ！こちらをどうぞ！(^ω^)σ


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3. 婚活のためのアンチエイジング・その5
【日常の行いが健康を左右します！(^0^)σ】
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■日本の成人の5人に1人が、
自ら命の危険を招いている！
結構衝撃的なニュースです(;＞ω＜)
まずはこちらをご覧ください。


------------------------------------　


【日本の成人の5人に1人が
慢性腎臓病　人工透析に移行すると
4割が5年以内に死亡】
（2021.07.01　Yahoo news headline）

日本人の成人5人に1人は
慢性腎臓病患者だといわれる。
沈黙の臓器である腎臓の不調を
早期発見するにはどうすればいいのか。
AGE牧田クリニック院長の
牧田善二医師が語った。

腎臓は沈黙の臓器です。
私が「腎臓病に気をつけて」というと、
「健康診断で悪い数値は
出ていないから自分は大丈夫」
と考えるかもしれません。

けれど、日本には
現在、2100万人もの
慢性腎臓病患者がいます。
なんと、成人の5人に
1人に相当する数です。

慢性腎臓病とは、腎臓の働きが
徐々に落ちていく病気のこと。
糖尿病や高血圧など
生活習慣病が引き金となり
発症することが多いといわれます。

翻って、日本は人工透析を必要とする
重篤な腎臓病患者が多く、
約34万人もいます。
人口あたりの透析患者数は
台湾に次いで世界第2位（2017年末現在）。
毎年4万人ペースで増え続けています。

腎機能の異常の早期発見には、
「尿アルブミン」検査が不可欠です。
これは尿の中にアルブミンという
タンパク質がどの程度出ているかを
調べるもので、腎臓が弱ってきた
初期段階でも変化を示します。
知らない医師も少なくないため、
特に糖尿病、高血圧、
肥満の人は、ぜひ依頼して
尿アルブミン検査を受けてほしい。

人工透析は、約5時間の治療を
週3回行わなければならず、
生活の質を大きく低下させます。
また、血管が傷み、
動脈硬化が著しく進みます。
心不全、心筋梗塞や脳卒中といった
血管系の病気も高頻度で起こり、
およそ4割の患者が
5年以内に亡くなります。

後略


------------------------------------　


腎臓は体内で生成された
様々な老廃物を尿にして、
体外に排出するのがメイン機能(;￣。￣)σ
他にも血圧を整えたり、
体内環境を調整したり、
赤血球の生成を助けたりと、
重要な役割を果たす臓器です(^∇^)

腎臓の機能が低下すれば
体内に老廃物がたまるし、
血圧や赤血球にも影響し、
重篤な症状を起こしかねません。
ところが普段は腎臓は、
肝臓や膵臓などと同じく、
注目される事が無い(*´Д`*)
症状が出た時は既に、
腎機能の低下が進行した段階で、
記事にある人工透析を
受けざるを得なくなるのです(×_×;)

では腎機能の低下を防ぐには、
どうしたらいいのか？
簡単です(^ω^)σ
野菜や果物を貪り食えばいい！
特に塩分を体外に排出する
カリウムを多く含む
先日も記事に書いた
キャベツなどはうってつけ！d(^─^*)b
他にもこれも記事にした
サツマイモもグッド！

腎機能低下を招くのは、
ニュースにある通り、
糖尿病、高血圧、肥満など、
いわゆる生活習慣病です(;´ヘ｀)
ところが普段の生活を漫然と
過ごしているといつしか、
生活習慣病に近づいてしまいます(×_×;)

私は生活習慣病を防ぐ一歩目は、
自分の人生を真剣に
見つめる事だと思っています！(*^v^*)
私は100歳まで元気で生きる、
「センテナリアン」になりたい！
そのためにはどういう生活を
送ればいいのか？を考えます(^∇^)

例えば昨日、私は約3km程離れた、
実家の母に会いに行きました。
往路は3,462m。
復路は3,578ｍ。
これを全て歩きました。
ちなみに距離は「Google Earth」で
精密に計測しています（^_^;）
ここでもITが役に立つと。
（※往復に掛かった歩数は
iPhoneの表示では13,215歩でした。）

特に往路はいつも時間を図ります。
昨日は37分30秒くらい。
これを時速に換算すると
往路は時速約5.6km。
成人の歩行速度は平均で
時速1.8〜3.3kmくらいなので
かなりの速足なわけ（^_^;）

早く歩く人の方が、
健康寿命が延びるという、
医学的データを見て即決で、
即決で歩くようにしました（^_^;）
昨日は朝から30度を超えていて
汗だらけになりましたが、その分
腎機能低下は予防できたかと！
あ、早く歩くと長生きするという
データはこちら等にあります(*^v^*)σ


【岐阜新聞：速く歩く人、余命長く
健康状態のバロメーターにも】
https://bit.ly/3hRsqvd


実家に行くのにバスなどの
公共交通機関を使おうと思えば、
使えない事も無いのですが、
バス停まで少し距離があるし、
いい運動になるので、
せっせと歩くことにしています(^◇^)
まあ、私が時間に都合の付けやすい
自営業だという事もありますが。

健康を真剣に考えた場合、
歩くという生活行動だけでも、
やる気になって工夫すれば
運動にする事ができるわけです！m9 (*^◇^*)
しかもウォーキングは有酸素運動です！
皮膚や筋肉・血管を若々しく保ち、
アンチエイジング効果もバッチリ！
勿論、腎機能低下を招く、
生活習慣病も予防できます！d(^ω^)

念願のドクター婚活を成就させ、
自分自身も相手の先生も、
いつまでも若々しく長生し
精神的・物理的に恵まれた
幸福な結婚人生を送るためにも、
日常生活の行動を
見直してもいいかもですよ！(￣ω￣;)σ


━━━━━━━━━━━━━━━━━
4. 編集後記
-----------------------------------　

■「集中講座」受講生の
抹茶アイスさんはLINEで
30回以上の情報発信を行い、
相手の先生を惹き付けて、
オンライン飲み会を成功させました！＼(*^^*)／
今回のきっかけとなった
抹茶アイスさんの手作り料理は、
それ自体はむちゃくちゃ
手が込んだものではありません。
（抹茶アイスさん、失礼<(._. )>）
しかし！画像の全てに
オリジナルの加工が施され、
視覚効果を高めています！d(^─^*)b
そしてそれらの全ての作業は、
スマホだけで行われました！
それでドクターと仲良くなれる！（*ﾟロﾟ*）
全く凄い時代だと思いますね！
そんな抹茶アイスさんの行った
情報発信が知りたい方は、
こちらをどうぞ〜！m9 (*^◇^*)

「LINE徹底活用テクニック！」
http://bit.ly/2UpMZnc

【7月20日の記録】
ジョギング距離：0km
月間累計走行距離：0km
体重：72.3kg

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