【自分らしく生きるレッスン】2516号 あなたは嫌な気分のドミノ倒しに気をつけていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2516号 あなたは嫌な気分のドミノ倒しに気をつけていますか？
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◇ブレない自分を創り自分らしく生きる
ヒントの一つに

｢嫌な気分のドミノ倒しに気をつける！」

というものがあります。

これは、沢山の方とのコーチングセッションを
通じて気がついたことの一つです。

嫌な気分のドミノ倒しというのは

｢何か嫌なコトが一つ起きると、その他の
コトも嫌な気分で包んでしまう。」

ことを言います。

例えば、会社員女性Ａさんの例を
あげてみます。

Ａさんは将来海外で働くチャンスを
得ようとして

会社帰りに英会話の学校に通っています！

また以前から所属している福祉関係の
ボランティア活動にも

頑張って参加しています！

独身ですから家事は自分のことだけですが

仕事、英会話の勉強、ボランティアで
スケジュールは一杯です。

忙しいながらも、充実感を感じながら
一つひとつを

順調にこなしていました！

そんな折、会社で人事異動があり
直属の上司が変わりました。

この上司とは、何故か相性が悪く

今のところコミュニケーションがうまく
いっていません (>_<)

何となく、毎日朝会社に行く時に
重たい気分を感じる様になりました。

そしてしばらくすると、英会話や
ボランティアのことも

ネガティブな思いが襲ってきました。

｢英会話を少しばかりやっても
就きたい仕事　に就ける保証は無い。」

｢無駄かもしれない･･･」

｢ボランティアも、あまり喜ばれて
いないみたいだ。」

｢やってて意味があるんだろうか･･･」

･･･

◇これが嫌な気分のドミノ倒しです(>_<)

客観的には、英会話の勉強じたいには
大きな変化はありません。

ボランティアについても最近何かが
あった訳では無いのです。

だけど、会社の上司との問題が
きっかけで

全てが「嫌な気分」で一色になりそうな
勢いです。

コーチングセッションの時に

私からこの点を
Ａさんにフィードバックしたところ、

Ａさんはこのことに無意識で、
とても驚いていました！

もし私のフィードバックが無ければ

ドミノ倒しの様になっていることに
しばらくは無自覚だったと思います。

そして、これはＡさんだけのことでは
ありません。

他のクライアントさんにも、同様な
ことが起こっているのを

沢山見聞きしてきました。

勿論、私も例外ではありません。

マイコーチにフィードバックを受けて
はっとしたことが何度もあります (>_<)

明らかに、誰でも

嫌な気分のドミノ倒しに陥るリスクが
存在しています。


◇もし、あなたが

｢何もかもうまくいっていない･･･」

｢あれもこれも楽しくない･･･」

といった全否定する気分に陥って
いるのなら、

ちょっと立ち止まってください。

本当にそうかをチェックしてみることを
お勧めします！

本当は、たった一つの問題があるだけ
かもしれませんよ。

できれば紙に書き出して自分で目で
見ながらチェックをしてみましょう。

思わぬドミノ倒しに驚くかもしれませんよ^^

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あなたは、夢や目標に向かいまっすぐ
前進したいのに

｢行ったり来たり」してませんか？

もしそうならば、私とのセッションを
活用しませんか。

自分自身では分かりくい成長や変化。

それに気づかなければ、停滞感が
襲ってきます。

｢こんなに努力しているのに・・・」

｢他のことを犠牲にして頑張っているんだけど・・・・・」

こんな気持ちになって、全てを
放り出したくなります。

そして、しばらく時間が経ってから

｢やっぱり、あきらめられない！」

こんな繰り返しをやっていませんか？

もしそうであれば、定期的にコーチからの
フィードバックを受けて

不要な後戻りをやめませんか？

セッションでの会話を通じて

あなたはあなた自身の状況を客観的に
知ることができます。

特に目につきにくい小さな重要な変化を
コーチングで見つけることができます。

不要な後戻りを止めて、継続的に
前進していく。

種々の経験をくぐりぬけた私が

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一緒に進みます。　

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事は「嫌な気分」への反応が
ポイントでした。

過去に、自分の気持ちを「動かす」ことに
フォーカスした記事を書いたことがあります
ので、ご紹介します^^

｢2249号 あなたは自分の気持ちを「動かす」為に何をやっていますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12520754491.html

こちらも参考にしてみてください！


さて、今日のあなたはどんな気分で
言動しますか？

前向きでさわやかに過ごせると
いいですね。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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