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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2488号 あなた自身に許可を出してみませんか？
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◇あなたは最近調子良く軽やかに
生きていますか？

この質問に対して

｢いい調子です！｣

という言葉が即座に出れば、良好ですね^^

その身体の感覚を覚えておいて
そのままのびのびと毎日過ごしましょう！

もし、反対に調子よくないなぁ？　
と感じるのであれば

｢〜してはいけない」

又は、

｢〜しなくてはいけない」

といった言葉を使って

自分で自分を縛っていないかを
確認してみてください！

これらの言葉は
自分への禁止命令や強制命令ですから

自分で自分の自由を奪ってしまいます。

仕事上の場面を例にあげると、

｢〜してはいけない」

であれば、

｢後輩に仕事を任せてはいけない」

｢難しいと思える仕事を
軽い気持ちで受けてはいけない。」

と言ったものが具体的なセリフとして
挙げられます。

｢〜しなくてはいけない」

の方であれば、

｢上司の期待に応えなければならない。」

｢少しでも期限に遅れてはならない。」

といった言葉などが挙げられますね。


◇あなたが、これらの言葉に縛られて
いることに気付いたのであれば、

思いきって、

｢〜してはいけない」　→　「〜してもよい」

｢〜しなくてはいけない」　→　「〜しなくてもいい」

と変えて言葉に出してみるのがお勧めです！

いざ言葉にしようとすると
大きな抵抗が生じるかもしれません(>_<)

この抵抗感をしっかりと感じながら

あえて反対の言葉を言うことが

｢自分を許す」ということに繋がります！

何か心をざわつくせる出来事が起きる都度

先ほどの例で言えば、

｢後輩に仕事を任せてはいけない」
　　↓
｢状況に合わせて、後輩に仕事を任せていい！」


｢上司の期待に応えなければならない」
　　↓
｢時には上司の期待に応えられなくても構わない！」

という言葉を自分に言い聞かせてみましょう！

私自身も会社員の頃、出社拒否を乗り
越える過程で、これを実践しました。

最初は抵抗がある言葉も続けていくうちに

段々と抵抗が薄れていく経験をしました。

これは同時に、「自分許す」ということを

少しずつ積み重ねていたのだと感じます！

あなたが「自分を許す」ということにピン
ときたらトライしてみてください！

応援しています^^


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、朝一番と夜間にセッションを
行いました。

日中は壊れたインターホンの
取替工事に立会いました。

新しい製品は以前のものに比べて格段に
進歩していて、驚きました！

レンズの視野が広くなり、解像度
も上がり鮮明です。

暑いなか、一生懸命工事を
して頂いた工事業者さんに感謝です！


さて、今日のあなたはのびのびと
行動できそうですか？

自由と豊かさを味わいながら
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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