【自分らしく生きるレッスン】2486号 人を誉める練習をしてみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2486号 人を誉める練習をしてみませんか？
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◇何度か書いていますが、

私は会社員時代にストレスによる
出社拒否状態になったことがあります。

この時のことを思い出すと、休んでいた時も
大変でしたが

そこから会社に復帰してからも大変でした。

どうしたら、職場でのストレスを軽減して
自分がイキイキと働けるか？

いろいろと試行錯誤をしました。

その中の一つの、「人を褒める練習」に
ついてご紹介したいと思います。

それは職場で毎日必ず誰か一人の
長所や良い行動を見つけて

その人を褒めることを自分に課して
みました。

これは日常起こる出来事の良い面に
気づく習慣をつける為のアイデアです。

例えば、会議でめんどうで地道な作業の
担当が決まらない時に

後輩が「私がやります」と気持良く
言った時など廊下で

｢ありがとう！あそこで発言するのは
勇気がいるのに良く言ってくれたね。

みんながほっとしたよ。」

と口に出してはっきりと言ったり

会議準備の事務を担当する女性が

会議資料の不備を事前にみつけて
トラブルを予防した時に

｢○○さんが事前に気がついてくれて
いたから間にあったよ。気が廻るね！」

と言ったりしました。


◇この練習の良い点は　

「褒めるべき人や出来事」の
アンテナが高くなること！

なにしろ、一日一人必ず褒めるって
決めた以上、

小さな出来事にも注意して　良いことを
探さなければなりません。

けっこう大変です^^

普通、「イライラすること」「ハラハラすること」
には自然と意識が向くんですが･･･　

良いことはちゃんと意識しないと
見過ごしてしまいます！

しかし、やってみると分かりますが
探せば出てくるもんなんです！

やって見ると分かります。

あなたも、試しにやってみませんか。

自分の廻りに良いことが意外に隠れて
いることに気付きますよ^^


あなたがもし、視野が狭くイライラする
ことが多い人生ならば

私とのセッションを活用しませんか？

人は、自分に対して「そもそも何故
今の状態なのか？」

という質問をするのが苦手です。

それは、過去のネガティブな感情を呼び
起こしてしまい振り回されるからです。

そこからの脱出の鍵は、利害関係の
無い人に｢話をすること」にあります。

人に話しをしようとすることにより
心の整理が始められ

話をした言葉を自分で聞く事により
違和感を発見することができます。

そして、「自分は本当にどうありたいか」
｢自分はどうしたいのか」が明確になっていきます。

同様な体験を経験した後、

人生を好転させることができた私が
誠実にあなたに寄添います。

知らぬふりに決着をつけて、"今"自分と
向き合い始めましょう。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

昨晩は、遅くまでありがとうございました。

ここのところ、心がザワザワと落ち着かなさを
感じていました。

セッションで、坂上さまから

｢その落ち着かなさを言葉にしてみて
ください。」

｢敢えて、言葉にしてみてください。」

と言われて、難しさを感じたんですが

言葉にしようとしたら、色々な言葉が自然に
浮かんできました。

（略）

おかげ様でスッキリとしました。また次回
よろしくお願いいたします。

＜F.N さま　出版関係勤務　女性＞

------ <ここまで> ---------


F.N さん　メールありがとうございます！

スッキリとされて良かったですね。
新たな気持ちで一日をスタートしてださい^^


上記の F.N さまのメールにあります様に

自分の内側で感じるザワザワやソワソワと
いったものを

意識的に「言語化する」ことは、イキイキした
人生に効果的です。

たとえ、うまく言語化できなかったと
しても

言語化しようとするところから、ひらめき
や直感を感じとるチャンスが生まれます。

｢言語化する」ことは少しめんどうに
感じるかもしれませんが、お勧めです^^


さて、今日のあなたは誰かを誉める
という行為をしますか？

全く褒めることなどないでしょうか？

あなたの意識と行動が、あなたの
幸せを導くことを忘れずに

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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