【自分らしく生きるレッスン】2411号 あなたは被害者意識と上手につきあっていますか？

───────────────[PR]─
■気になる不動産マーケット
「我が家の資産価値」は？　
↓↓↓↓
ノムコムの【無料査定】でチェック！
https://i.mag2.jp/r?aid=a5e954769782e1
─[PR]───────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
2411号 あなたは被害者意識と上手につきあっていますか？
************************

◇ブレない自分を創り
自分らしく生きる為に役立つことに

｢被害者意識にとらわれない！」

ということがあります。

あなたは日常の出来事で

被害者意識に不意にとらわれた経験は
ありませんか？

例えば
職場であなたは予定通り順調に仕事を
進めていたのに

上司から方針変更を指示され
自分が当初予定していた通りに

行動できなくなってしまった。

本当は、今週は早く帰宅して

録画済の楽しみなテレビを見る予定
だったのに･･･

等という出来事があったとします。

ここで、自然な「反応」として

｢何で？？？｣

｢話が違うじゃない･･･｣

｢人の迷惑も考えないで、ひどい！」

｢いつも、私はこのパターンで苦しむ」

etc

等という状態になるかもしれません (>_<)。


◇この「反応」に気づいた時の
次の一歩が重要です。

｢反応」として
｢被害者意識」に一瞬包まれることは

まず、事実として受け入れましょう。

｢被害者意識」を味わうこと自体
心地よくないと感じるかもしれませんが

｢反応」ですから、まずは受け入れましょう！

ここからが大事です！

自分がイキイキと幸せに生きる方向に

どんな考え方をすれば良いかという
視点に立ちましょう。

「反応」するところまでは
自動機械の様に進行してきますが

その次は意識的な選択が可能です。

選択肢は、以下の２つ。

1.出来事の原因にこだわり、上司を
恨んだり、

反対に自分を責めたりする立場をとる。

2.出来事の原因は一度考えるが、そこに
長時間とらわれず

これを自分に役立たせるにはどうする？　
と自問する立場をとる。

もしかしたらあなたは
上記の１番を知らず知らずのうちに

選択していたかもしれません。

他の選択肢があったとは知らずに･･･

１番の立場に立つと
自分に対する悪影響が長く続きます。

上司を恨んでも、他人を直接変える
のは無理ですから

変わらない上司を恨み続け
あなたの中では無力感が強くなり

自己嫌悪も感じるでしょう。

またあなたが自分を責めても

過去の嫌な記憶を芋づる式に持って
くるだけで

楽にはならないでしょう。

ここは、選択肢があることを思い出しましょう。

２番を選択することも視野にいれましょう。

２番を選択しなければならない、
ということはありません。

どちらを選ぶかは、あなたの自由です！

結果的に１番の流れを繰り返して

職場や上司への愚痴などを言い続ける
かもしれません。

でも、それは自分で選択したんだ！　

という自覚を持つことができれば
一歩前進です！

選択のチャンスは、今後も無数に
現れてきます。

そのチャンスをより有効に活かして

人生を幸せなスパイラルに載せる
土台を作りましょう。

その土台とは、選択肢があることを
知ることです。

後は時間の問題ですから！


◇私自身のことを振り返れば
会社員時代にストレスで苦しんでいた頃は

選択肢があるのを知らずに
先ほどの１番を選んでいたことを思い出します。

上司や組織を恨んだり、嘆いたり

反対に
自分の至らなさを責めたりという

パターンを繰り返していた気がします。

その後、選択肢があることを知って
段々と変わっいくことができました！

今でも不意な出来事に驚き

｢反応」して被害者感情に包まれることは
時々あります。

しかし、その状態にあることにすぐに
気付きますので

とらわれ続けることはありません。

｢この出来事は、自分に何を見せて
いるんだろう？」

｢何をすれば、次に活かせるんだろう？」

etc

と、自分を意識的に俯瞰する客観的な
目線で見る様に

切り替える様になりました。

あなたは如何ですか？　

とらわれている　という自覚があるのなら
意識を変えるチャレンジをお勧めします^^

応援しています。


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

本日もありがとうございました。

話をしていて自分の気持ちがかなり
はっきりとしてきました。

坂上さんからの
｢今の環境の何を変えたいですか？」

という質問が僕にはとても響きました。

自分が今の環境に対して
物足りないと感じていることに気づきました。

職場や友人との会話では、決して
気づくことのないことです。

僕にとって、セッションの時間はとても大切
だと新ためて感じました。

（略）

また明日から頑張ろうと思います。

また、よろしくお願いします。

<T.K さま　金融機関勤務　男性　＞

------ <ここまで> ---------


T.K さん　メールありがとうございます。

ご自分の気持ちにはっきりと気づく
こととなり良かったと思います。

その気持ちに正直にダイレクトに
向き合って行動するといいですね^^


さて上記の T.K さまのメールにあります
様に

一つの質問がきっかけで、自分の隠れた
気持ちが現れてくることがあります。

質問されると人は自然に答えを探そうと
頭がフル回転を始めるからです。

あなたも、質問したりされたりする
環境を是非大切にしてください^^


さて、今日のあなたは妙な被害者意識
にとらわれず言動できそうですか？

意識的に生きることが人生を好転
させる秘訣です。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう!

心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0000202500&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7

サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。
平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや
有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。
2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数4万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。
主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』（あさ出版）
『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』（日本実業出版社）
新刊「給料は当然もらって、株で10万を1年で月収20万に！」（ぱる出版）が発売決定

★発行者webもご覧ください↓
http://toushi01.com/youtube.html

───────────────[PR]─
ギリシャ女性の心をくすぐる。実は現地で通じる「意外な日本語」-PR-
https://i.mag2.jp/r?aid=a5e9658f3325c1
─[PR]───────────────

───────────────[PR]─
年収２０００万円以上の求人特集
普段あまり見ないヘッドハンター
ならではの求人を覗いてみませんか？

https://i.mag2.jp/r?aid=a5e9540febd4da
─[PR]───────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者　独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「新型コロナとリーマンは全く違う。元証券会社社長としての見立てです」─澤田聖陽氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5e958fe0a608d

「朝にフルーツを。自己管理を変えるだけでストンと痩せる、無理しないダイエット方法」─上野啓樹氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5e958fe0a7be9

「失敗したくないマインド、それ、簡単に捨てられます」─岡崎かつひろ氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a5e958fe0a9740

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━