【自分らしく生きるレッスン】2317号 あなたの「あたりまえ」を押し付けていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
2317号 あなたの「あたりまえ」を押し付けていませんか？
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◇あなたは誰かから

｢あなたのやり方は違う。普通はこうやるでしょ････」

等と言われて感情が大きく揺れ動いた
ことはありませんか？

特に相手が上司、先輩、年上の人　等
影響力がある場合は

気軽に言いかえすことができず
感情が自分の内側にたまりがちです(>_<)

心の中では、

｢そんなことは無い、私は間違っていない････」

｢文句をつけないで欲しい････」

｢それはあなたの意見にすぎないでしょ････」

etc

等という声が湧きあがっているかも
しれません。

こんな自分に気付いたら

常識は一人ひとり違うことを思い
だしましょう。

｢決めつけれた言い方をされた私は今
とても腹がたったり、イライラしている。｣

｢でもこの人は、この人にとっての常識を
語っているだけなんだ。｣

｢自分の常識とは異なるだけなんだ。｣

と冷静に捉えましょう！


◇自分の思考や感情を
他人事（ひとごと）の様に観察すると

長い時間悪い影響を受けることを
避けることができます。

そして、反対に自分も他人に同じことを
している可能性についても想像しましょう。

自分にとっての「あたりまえ」を

他人にそのまま直接当てはめて
表現していないか？

それが原因で

コミュニケーションがうまく
いかなくなったことが無いか？

少し振り返ってみることをお勧めします。

人は誰でも、「普通は○○だ！」と
断定されることが嫌いです。

その様な表現をする人とは

信頼関係を結びたいとは思わなく
なります。

職場だったら、部下や後輩に向かって

そんな態度をとればうまくいかなく
なりますよね。

自分の周りに安定した信頼関係を築く為に
チェックしてみることをお勧めします^^


もしあなたが人生における大きな決
断を前にして

一人きりで迷い続けているのなら

私とのセッションを活用してください。

同じ目線で考えをめぐらしていると

ネガティブな感情が湧いた時に
歯止めが効かなくなります。

ネガティブな感情をあおる様な考えが
次々と湧いてきます。

そして、ネガティブな感情が積もって
いきます。

人に自分の状況を話すことにより
心は整理されていきます。

沢山の方が、話すことにより気付きを得て
人生を好転させています。

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お待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

昨日は遅くまでありがとうございました♪

坂上さんからヒントを頂いた

｢思考と感情を観察する、一体化しない！」

というのを２週間継続することができて
良かったです。

すっかり忘れてしまうことも正直ありましたけど

セッションで坂上さんに

｢やってみてどんな点が良かった点ですか？」
と質問されたので

昨日お話をした様な自分の中での変化を
見つけることができました♪

（略）

ありがとうございました。また次回よろしくお願いします！

＜E.T さま　精密機器製造業勤務　40代 女性＞

------ <ここまで> ---------


E.T さま　メールありがとうございました^^

継続は力ですね。粘り強く前進して
参りましょう。応援しています^^


上記の S.T さまのメールに出てきた
有用な日常習慣（ルーティーン）ですが

役に立つと分かっていても
やめてしまうことは良くあることです。

その気持ちは痛いほどよくわかり
ますが、ここが正念場。

あなた自身の輝く人生の為に
習慣づけを頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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