【自分らしく生きるレッスン】2315号 あなたは批判中毒になっていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2315号 あなたは批判中毒になっていませんか？
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◇ブレない自分を創りイキイキと
生きることを妨げることに

｢批判中毒になる」

ことが挙げられます。

誰かの行動や言動を見て

｢何であの人は、直ぐに電話をおり
返さないんだろう！　ダメだな！」

｢あの人の服は何てダサいんだ。
もう少しセンスを良くできないものか！」

｢あの上司は仕事ができないから
いつも私が迷惑をこうむっている！」

etc

こんなことをあなたはすぐに心に
浮かべていませんか？

きっと多かれ、少なかれあるのではない
かと思います^^

おそらく、こういった批判は
他人や出来事を見た瞬間に

瞬時に自動的、機械的に浮かんで
くると思います。

そういう意味では、「批判」は
強制的にストップはできません。

ただ、この続きを行う癖があれば
それはやめましょう！

それは私の言葉では、｢批判中毒」です。


◇私の言う「批判中毒」は、

最初に浮かんできた「批判」の続きを
延々と頭の中で続けること。

先ほど挙げた最初の

｢何であの人は、直ぐに電話をおり
返さないんだろう！　ダメだな！」

の例で考えると、

電話のことにとどまらず

｢そう言えば、メールも返事が
遅いことが多い！」

｢仕事の進め方も要領が悪くて
迷惑している！」

｢あの人の上司も何を見ているん
だろう！ちゃんと指導して欲しいな！」

などと続けてしまうのが
｢批判中毒」です。


◇これが続いている時に自分の中では
何が起こっているでしょうか。

まずは

｢間違ったものを断罪し、成敗して
いる様な優位感、有能感」

でしょう。これは自分の小さな
プライドをくすぐりますね。

しかし、一方で

｢他人はあてにできない！」

｢他人は信用できない！」

｢仕事は何てめんどうなんだ！」

等という後ろ向きな思考も沢山
生じます。

それらからは、嫌悪感・無力感
不快感　などの感情が生まれます。

トータルで見れば、得られるもの
よりも被るダメージの方が大きいのです(>_<)


◇整理すると「批判」は自然に
起こるものではあるが

｢批判中毒」にならないことが大切。

その為には、自分の状態を自分で
観察をして

意識の焦点を変えて、「中毒」に
向かわない様に導くことです！

思考や感情を観察する意識（本当の自己）
を確立しましょう！

応援しています^^


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先日土曜日は、家族４人で
外食でした。

次男が今月中に家を出て一人ぐらし
をするので

既に一人暮らしをしている長男が
激励会？　を企画してくれました。

いよいよ夫婦二人の生活の
開始です。

少し寂しいですが、夫婦で愉しく
生活出来る様、模索していこうと
思います^^


さて、今日のあなたは批判中毒に
なりそうではないですか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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