【自分らしく生きるレッスン】2018号 あなたの心のスキに気づいていますか？

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■経済講演会２０１８　宮家邦彦氏■
１０月２７日（土）１４時〜１７時
地政学で読む国際情勢〜米国中間選挙
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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2018号 あなたの心のスキに気づいていますか？　　　　　　　　　　
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あなたが日常生活していて、何らかの不都合な
出来事がが重なったのをきっかけに、

｢もう嫌だ・・・」

｢もうだめだ・・・」

etc

という言葉を発したくなる瞬間がありますか？

まさに、その瞬間がイキイキと
自分らしい人生を歩めるか否かの

大きな分起点です！

この瞬間に、この言葉を受け入れてしまうと、
エネルギーが落ちてしまい行動が止まります。

勿論、この後　時間の経過とともに
思い直したり、自分の心を見つめ直す　等　

復活するとは思います。

しかし、また新たな不都合な出来事が
起こると　

同じ様なことが繰り返されていきます。

あなたがもし、こんなパターンを繰り返しがち
なのであれば、

わずかな心のスキが生じる一瞬を意識して
みてください。

その一瞬、

｢もう嫌だ・・・」

｢もうだめだ・・・」

etc

という言葉から距離を意識的におきます。

否定しなくていい、巻き込まれることも無い　
と強く意識します。

｢意識する」ことは、誰でもできます！

そして、これを自分の充実感溢れる
人生に活かすにはどうしようか？　

どう受け止めようか？　

と　直ぐに自分への問いかけをするんです^^

｢そんなことができれば世話はないですよ・・・・・」

等という声も聞こえそうですが、

ごちゃごちゃ考えず、ここは意志を発動して下さい^^

こんな時こそ、私達は自由意志を発動して
自分で決めるのが決定的に大事です。

そうしないと、いつものパターンの繰り返しです！

どんな良い本を読んでも、どんなに
良いセミナーを聴いても

自分の人生に活かせません。

わずかな心スキを敏感に感じ、

そこで無限のネガティブループに入る誘惑から
離れてください。

おそらく、この誘惑は誰にでも発生している
のだと思います。

バリバリと活動的な陽気な人にも、
この誘惑にかられることはあると思います。

ただ、そこでスイッチを切替えることができるだけ。

それが違いです。

あなたもそうしましょう、シンプルに！

わずかな心のスキに敏感になりましょう。
気付くことがまず先決です。

私も仕事のことや、家庭の問題等が
重なったときなど、

そんなスキを感じることがあります（苦笑）

そんな時は、

｢自分がどんな状態でありたいんだ」

と問いかけ、

ネガティブな思考ループの誘惑を
断ち切っています。

あなたも、今日から改めて意識しませんか？


あなたがもし、周囲の出来事に反応して
感情に振り回されることが多いのなら、

私とのセッションを活用しませんか。

感情の発生を避ける為に周囲の出来事を
変えたり、改善したりしようとするのは無駄です。

あなたの内面にあるビリーフ（思い込み、信念）
に気付くことなしに状況の変化はありません。

内面に意識を向けましょう！

日常忙しい中でも、意識的にその作業を
行いましょう。

それをやらないで、外側を変える努力をしても
複雑になるだけです。

内面に意識を向けることは、一見遠回りで
面倒くさいかもしれませんが、いつかは通る道！

何度かは、ごまかせても、自分らしく充実した
人生を送る為には、通る必要があります。

内面を見つめることは一人きりでは困難
なのも事実。

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で、

あなたはあなたらしい凛とした人生に向かう
糸口を見つけませんか。

沢山の方がこの糸口をみつけています。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

-----　　＜ここから＞ ------

坂上さま

昨日もセッションありがとうございました！

昨日は、思わず子供の頃の両親との
葛藤を話すことになりました。

自分でも意外でしたが今の自分に
大きな影響があることに気づきました。

両親が不仲で、いつもビクビクしていたこと。

忘れようとしてきましたが、
時々支配されそうになります。

でも、セッションで正面から語ることで
今までとは、少し違う感覚が得られました。

（略）

ありがとうございました。次回もよろしく
お願い致します。

<H.Cさま　教師　女性>

------- <ここまで> ---------


H.C さん。メールありがとうございます！

語ることに抵抗があったことがらに
オープンになれた様ですね。

きっと、悪い影響は減ってくると
思いますよ。

今回の気持ちを忘れずに、リラックスして
前進していきましょう^^


上記の H.C さまのメールにあります様に

小さい頃の両親の不仲で
悩まれている方は少なくありません。

影響を小さくする為には
正面から受け止めることが大切。

記憶を消しさることはできなくても、
現在への影響を小さくすることは可能です。

どんな思考や感情が自分に来るのか
自己観察を致しましょう！


さて、今日は一日イキイキと
過ごせそうですか？

心のスキに気づいたら

楽しいこと、嬉しいことに
意識を向けましょう！

リラックスをわすれずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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