【自分らしく生きるレッスン】2016号 あなたは自分から力を奪う質問をしていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2016号 あなたは自分から力を奪う質問をしていませんか？　　　　　　　　　　
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あなたは　

｢自分への無意識な質問？」　

と言われて何が浮かびましたか。

もしかしたら、

｢自分に質問なんかしていないなぁ・・・」
　
などと思っているかもしれませんね。

しかし、例え思い出せなくても実は
重要な質問をしていることがあるんです。

例えば、あなたが職場や仲間内で、

自分の感情が逆なでされる様な出来事が
起こったとしましょう。

そんな時に、自分にこんな質問をしてしまって
いませんか？

｢どうしてこんな目にあわなくちゃ
いけないんだろう？」

｢何であの人は、人をイラつかせるんだろう？」

etc

こんな質問をしていませんか？

あなたは質問とは意識していないかも
しれませんね・・・

でも、ひとたび質問が発せられると

頭は一生懸命自動的にその答をさがし始めて
しまうのです。

例えば

｢どうしてこんな目にあわなくちゃ
いけないんだろう？」

という質問からは、自動的に

｢以前勤めていた職場はいい雰囲気
だったのに、
　
今年この職場にきてから、嫌な人が多く
なったんだ。

前の職場をやめたのは、本社の都合で
支社の統合が決まったからだった。

ああ、何て私はついていないんだろう・・・」

etc

こんな答らしきものがどんどんと
連鎖的に出てきてしまいます。

勝手にマイナス要素が浮かびあがって
きます。

このパターンが、イキイキと充実した人生に
役だつはずが無いですよね！

あなたもそう思いませんか？

こんな時は、意識的に自分にこんな質問を
投げかけましょう。

｢これを仮にチャンスだとすると、
どう受け取ればいいんだろう？」

｢今、私は何に集中するべきなんだろう？」

｢自分の態度にどんな選択肢があるんだろう？」

そうすれば、質問が示す方向に向けて自然に
頭が答を探します^^

その場でそんなに冴えた答えが出なくても、
答を探す作業は自動的に続いていくのです。

｢自分への質問」　は大きな力を持つことを
自覚してください！

特に、ある出来事で不愉快な感情が出たときが
大切です。

そんな時こそ、自分が自分にどんな質問を
しているかを客観的に観察しましょう。

自分の質問に気付いていましょう。

めんどくさいと感じるでしょうが

そのマイナスを大きく上回るメリットが
ありますから！！


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私も経験ありますが、日常の仕事・家事・
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目先の忙しさを優先させてしまいがちです。

そして「落ち着いたときにじっくり考えよう」と
思います。

あなたの気持ちはとても良く分ります！

しかし、

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

この間の土曜日、久しぶりにマクドナルドで
昼食をとってトレイを片づけていた時

アルバイトの若い女性に

｢後は片づけますよ。私にください。」

という言葉とともに、

｢今日は暑いですね〜」

という一言があって、

すごい！　と少々感動しました。

土曜日はとても暑い日で都内は
30度近くあって

すごく不快な日でした。

これから店を出て暑いところを
歩かなければならないなぁ〜

という気持ちが浮かんだ瞬間に

｢今日は暑いですね〜」

と笑顔で言われたので
驚きました。

まるで自分の気持ちがお見通しだ
と感じたんです。

私の中の心の動きなので、彼女には
そんな意図はなかったかもしれませんが

妙に、タイミングがあった
素晴らしい一言でした。

気持ち良く店を後にすることが
できました^^

声かけ、言葉かけは大事ですね^^


さて、今日のあなたはあなた自身に
どんな質問をするのでしょうか？

少し意識して耳を澄ませてみる
のもお勧めです。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^



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