【自分らしく生きるレッスン】1732号 あなたは複雑にとらえすぎていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1732号 あなたは複雑にとらえすぎていませんか？
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あなたは悩みなどが頭を離れない時がありますか。

そんな時は、複雑に考えすぎていないか
確認をしてみましょう！

私自身の過去を振り返ると

妙に複雑に考え過ぎて悩みを深く大きくしてしまう
傾向がありました(>_<)

会社員時代強いストレスを感じていた頃

朝方早い時間に目が覚めてしまうことが
良くありました。

その頃は一度目が覚めてしまうと、いろいろな心配事が
布団の中で思い浮かんできました。

布団を「がばっ」とはねのけて起きたことも
あります(>_<)

妻が目を覚まし

｢どうしたの？」　と声をかけられて、話をすることが
ありました。

妻にとっては明け方に目を覚まされてしまうので
迷惑なことだったと思います。

私は妻に

｢こういうことと、ああいうこと、それにこんなことも
気になってる・・・」

｢心配なことだらけで、どうしていいか分らないんだ・・・」

という様な言葉を返しました。

そしてその後の会話はこんな感じです。

妻：｢気になることはそれだけ。３つだけなんだ。」　

私：｢それだけ？？？　まあ、そうなんだけど・・・・・」

妻：｢ひとつずつ考えれば・・・。大丈夫だよ。
３つしかないんだから。」
｢あなたができないなら、他の誰でもできないから」

あまり覚えていないんですが、こういう会話を時々
明け方にしていた時期があります。

私は、最初は妻の言葉が自分に響かなかったんですが

次第に腑に落ちる様になっていきました。

妻と会話をしていて得られた大きな気付きは

｢自分で自分の世界の中で複数のことを
からま　せてスパゲティの様に複雑化させている！」

ということです。

状況をシンプルに捉えるか、複雑に捉えるかは
私の選択にかかっているということです。

｢自分で選択する余地が有るんだ！」

ということに気付きました。

このことに気付いてから、いたずらに状況を
複雑化させて

自分がその渦中に飛び込むということが
少なくなっていきました。

今でも乱れそうな自分に気付いたら、

｢大丈夫、シンプルに捉えよう。何とかなるさ」　

と心の中でつぶやいています！

あなたは如何ですか。

あなたがもし、自分を囲む状況が様々な問題に
あふれていると感じられているのであれば　

シンプルな形に整理をすることをお勧めします！

心から応援しています^^


状況によってはこの様な整理が一人では困難な
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は午前中と夕方にセッション
夜は久しぶりにのんびりとしました。

次男も早く帰ってきたので
妻と3人で夕食をともにしました。

社会人1年目の次男は
あまりおしゃべりではないんですが

私の方から

｢仕事慣れた？」

などと普段私が気になっていることを
尋ねました。

次男からは

｢まあまあだね」

とか、相変わらず
クールな返事なんですが(苦笑）

まあ、大きな問題もなさそうだなぁと感じ
安心しました。

私自身のことを振り返ると
社会人1年目は

分からないことだらけで
大変だったなぁと
ちょっと思い出しました・・・


さて、今日のあなたはどんな姿勢で一日を過ごしますか。

もしも複雑に考えすぎて
疲れているのなら

思い切ってシンプルに単純に
考える様に舵を切ってみるのもお勧めです！

リラックスを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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