寿命を伸ばす3つの方法

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■■編集後記「寿命を伸ばす3つの方法」


太く短く生きるのも

いいかもしれません。


ただ、ちょっとした心がけて

寿命を延ばせるなら

知っておいて損はありませんよね。


たばこを吸わない、野菜を食べるなど

一般的な寿命を伸ばす方法も

もちろん効果的です。


それと合わせて実践すれば

5年10年寿命を伸ばす事も可能

だと言われている方法があります。


まず、炭酸飲料水を飲まないこと。


ボストン大学の研究によると、

毎日１杯以上の炭酸飲料を

飲み続けると、


メタボになるリスクが

２倍になるそうです。


さらに、心臓病や糖尿病の

危険性も増加するといった

研究結果が出ています。


炭酸飲料は

即効性ある疲労回復効果を

持っているのも事実です。


しかし、こういう統計も出ているので

寿命という観点からだけ考えると

控えたほうがよさそうです。


また、足を鍛えると

寿命が伸びるようです。


足は第2の心臓と言われています。


その理由は

血液を全身に回すポンプの

役割も担っているからです。


つまり、心臓と足、人間は２つの

ポンプによって生命活動に必要な

血液を前進に循環させているのです。


では、足がポンプとして

あまり機能しなくなると

どうなるでしょうか。


足が弱くなっても

血液は回さなくてはいけません。


だから、

心臓にかなりの負担が

かかってしまうのです。


それだけ、心臓関連の

病気になるリスクが

高くなってしまいます。


最後に、紫色のものを飲食する。


カラメルで色づけしたものは

もちろん論外ですが、紫色のものには

体にいいものが含まれています。


それは、ポリフェノールです。


赤ワインやぶどうジュース、

ブルーベリーなどには全て

ポリフェノールが含まれています。


そのポリフェノールは

心臓病のリスクを減らすだけでは

ありません。


実はアルツハイマー病の

予防効果もあります。


長生きしても、

ボケてしまっては

意味がありませんよね。


ただ、もしボケてしまった場合も

自分の資産があれば家族に金銭的な

迷惑をかけずに済みます。


今だけよければいい人は

少ないと思います。


お金を生み出す

資産を持っていることは

とても重要ではないでしょうか。


ただ、資産を持つ前に

負債を持っていたらまずはその負債を

精算しましょう。


負債、つまり借金ですね。


この制度などを活用すれば

自動的に借金を完済することも

できるでしょう。


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F X脱サラ男（３代目）


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