【自分らしく生きるレッスン】1688号 あなたは伝え方を磨いていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1688号 あなたは伝え方を磨いていますか？
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あなたは、伝え方を磨くってどういうことだろう？
って思いましたか？

あるいは、そうそう大切なことだよね！　
と思いましたか？

仕事・家庭・地域いずれの場面でも
他人との双方向のコミュニケーションが大事です。

その為には、我慢をし過ぎず本音を伝えていくこと
が重要。

でも相手があることですから
時としてあらぬ誤解を受けることもあります(>_<)

自分の側でやれることは、

相手のことに関心を持ち
その方に伝わり易い表現を

タイミング良く行う様に自分を磨いていくこと！

そういう私自身も以前は、伝え方を磨くということに
思い至りませんでした（苦笑）

コーチングを学び始めてから意識する様になりましたが
それまでは無頓着でした(>_<)

以前から私は、本音で話しやすいなと感じる人には
本音で話しができているなと感じていました。

問題は、本音で話しだしたところで
その出鼻をくじくかの様に誤解を受けたり

非難されたりという反応を受けた場合の対応です。

以前は、

｢この人はどうしてそんな受け止め方をするんだろう？」

｢この人はちょっと、おかしいんじゃないか？　」

と相手を責める感情が沸き起こったり

逆に、

｢自分の言い方が悪かったのかな？
でもどうすればいいのか分からない。」

｢自分は、人づきあいが苦手なのかもしれない。」

等、自分を責める感情を味わうことがありました。

そして、いずれの場合でもその相手との
接点を少なくしたり

接点を持っても表面的な対応に終始するという態度を
とっていました(>_<)

自分で関係性を固定化して
変化のしようが無い状態を作っていたんですね。

ある時にこれに気付き
少し視点を変えてみました。

生身の人間どうしですから
相手と自分の状態も毎回異なります。

ですから、「こうすればうまくいく」という
絶対的な公式はありません。

その前提の上で
｢相手に伝える力を向上させる」
ことを意識することに思い至りました。

こういう意識を持てば、すくなくとも
良好なコミュニケーションができる確率は上がる　
と考えました。

ついつい　私達は、100点か0点かという思考に
走りがちですが　

-例えば40点を50点に上げること

に価値を見出すことが大切です！

プロ野球選手でも

20回打席に立って　　

6回ヒットを打てれば（3割)　1軍入りでレギュラーだけど

5回だったら (2割5分）2軍落ち　になるかもしれません。

こんな微妙なところで、天と地ほど
野球人生が変わります。

100点か0点かという極端な発想は捨てましょう。

では、良好なコミュニケーションの確率を上げるには
どうすれば良いでしょうか？

この問いにはいろいろな答えがあると思いますが、

私は　

｢相手に心から関心を持つ！」

これにつきると思います。

細かいテクニックとか、具体的な表現よりも
一番大切なポイントです。

私もこれを意識してから、誤解を受けることが
少なくなりました。

私のクライアントさんにも、コニュニケーションで
問題を感じている方はいらっしゃいます。

相手を責めたり、自分を責めたり
パターンは違えど

固定的な見方に落ちいって　視野が狭くなってしまうことが
多いですね。

そういう時には、具体的な状況を振り返ります。

クライアントさんの心の中で何が起こっていたのか　
相手や自分を責める必要があるのか

等を　じっくりと対話を通じて明らかにしていきます。

何より「自分で自分の状態を直視して気づくこと。」
が大事！

すると、自分の意思で自分のとるべき行動を
選択して

しっかりと前に進むことができる様に変わって
いきます。

まずは、自分の為の時間をとって周りの人へ
意識して関心を向けてみるといいですよ。

簡単にノートや紙にメモを取るなどすると後で
便利ですよ^^

お勧めします！


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先日、時間ができた時に

｢ちょっと今から仕事やめてくる」

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そんなに期待せずに見たのですが
とても　良かったです。

ミステリー風なところもあり
深刻な重い部分もありながら

最後は、さやわかな気持ちに
なりました。

私も何度も「仕事やめたい」
と思ったことがあります。

あなたもそうかもしれませんね。

結構お勧めです^^


さて、今日のあなたは何人の人と
接点を持つでしょうか。

その一人ひとりと少しずつ
コミュニケーションが深まれば

毎日がハッピーにすこしずつ
変わっていくでしょう^^

リラックスを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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