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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1643号 どんな言葉を大事にしていますか？
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あなたには自分を励ましたり、元気づけしたい時に
思い出す大切な言葉が何かありますか？

私は、もう10年以上も前に元上司に教えてもらった

｢莫妄想」という言葉が思い浮かびます。

｢莫妄想」　は、禅の言葉で　「まくもうぞう」　と読みます。

妄想（もうぞう）は、相対的に２元対立することの
片方にとらわれてしまうことを指す言葉です。

２元対立とは具体的には以下の様なものです。

善　or　悪

正しい　or　間違い

成功　or　失敗

勝ち　or　負け

この言葉を教えてもらったのは

私が会社員で仕事上大きなストレスを抱えて
困っていた時でした。

｢辛い、苦しい、誰かに自分の話を聴いてもらいたい！」

と思っていた時に、元上司（Ａさん）の顔が浮かび
会いに行ったのです。

余談ですがこんな時、相談相手を探すのは
意外に難しいですね(>_<)

同じ職場の人は直接利害関係が絡むので
率直に話をしにくいし

友人や家族にも本音が言えないものです。

あなたも相談相手を見つけるのに苦労を
しているかもしれませんね。

その点、元上司のＡさんはその時点で利害関係がなく

過去一緒に仕事をしたことがあり、私の仕事ぶりも
見てもらっているので相談しやすい方でした！

Ａさんは私が現状を説明するのを
長い時間ずっと聴いてくれた後

｢『莫妄想（まくもうぞう）』っていう言葉があるんだけど、知ってる？」

という感じで話を始めてくれました。

この言葉は、中国唐時代の禅僧の言葉であることから
説明が始まりました。

言葉が伝えるところは、

｢勝つとか負けるとか、うまいところを見せようとか
失敗しては困るとか、損か得かなどにとらわれて、

自己の集中心をなくすようなことではいけない。

そういう相対的欲望にとらわれることが妄想（もうぞう）である」

等と　解説が続いて行きました。

私はそこまで話が進んだところで
実は少し不満を感じはじめていました (>_<)

私の中には

｢自分は、今の職場でいかに辛い思いをしているのか
いかに苦労しているのかを詳しく説明したんだ！」

｢Ａさんから苦労に対するねぎらいや励ましが欲しい、
そしてどうしたらいいか具体的なアドバイスが欲しい！」

という気持ちが充満していたんだと思います(>_<)

はるか昔の、禅僧の言葉などを聞きたい訳では
無い・・・・・

という気持ちも湧いていた気がします。

そんな気持ちが湧き始めていた私に対して
Ａさんから、

｢君があれこれと過去の後悔や未来の不安を
語って　いるのは、まさに妄想（もうぞう）だよ。」

｢今出来ることに集中できていない様子だね。」

という言葉が発せられました！

コーチングでいうところのフィードバックの言葉を
貰った訳です。

これが私の心にとても響きました！！

より正確に言うと、この時にも「はっ！」と
して心に響きましたが、

この後、数日後、数週間後、数か月後の
長きにわたって

この言葉から強い影響を受け続けました！

ストレスで自分の気持ちが「ざわざわ」としている
時などに

｢今自分は、勝ち/負け や 正しい/間違い
良い/悪い　に縛られていないか？」

｢未来への不安に意識をフォーカスして
今に集中していないのではないか？」

ということを自分に問う習慣を
作ることができたんです！

今でも時々、何かの折に「莫妄想」（まくもうぞう）
という言葉が浮かんできます。

自分がこの言葉を大切にしているのだ
ということに気付きます。

ところで、あなたは如何ですか？

あなたはどんな言葉を大切にしていますか？

思い出してみて下さい。

もし、何も浮かばなければ

これから大事にしていきたい言葉を
改めて決めるのもいいかもしれません。

あなたの大切にしたい価値観も同時に
はっきりとするでしょうから･････


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

対面セッションでホテルラウンジに
行くと、沢山の婚活カップルがいます。

いつものことながら私は心の中で

｢がんばれ〜」

と静かに声援を送っています^^

ホテルラウンジで他に目立つのが
転職面接練習の様に見える二人組。

一人が評価する役らしく
リラックスしています。

もう一人は姿勢を正して緊張して
受け答えをしています。

本番の面接を控えての
模擬練習なのでしょうか？

この緊張した皆さんにも
心の中で

｢ファイト！」

と先日も声をかけました^^


さて、今日のあなたはどんな言葉を
使いますか。

自分を元気にする言葉を使いますか。

それとも、自分から元気を奪う言葉を
使ってしまいそうですか。

よ〜く　自分を観察してみましょう。

無意識に自分の元気を奪うのは
ストップするべきですからね！！

リラックスを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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