*Yuki式 某元野球選手の薬物依存から考えること

ドーパミンを侮るなかれ。

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第４３９０号＜小さなタスクでドーパミンを出す＞

あなたの夢を叶えるために
毎日少しずつ学びを共有していきます。

今日の自己実現ポイントは：小さなタスクでドーパミンを出す


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GWの間に成功者の報酬回路を作る
「黄金の報酬回路マスター講座」が
昨日から動き始めています。


私が厳選したテクニックでみなさん
初日から変化を感じている様子が
グループチャットの日報から読み取れます！！！


で、ドーパミンをうまくコントロールし、
成功者の報酬回路を作っていくのですが、


すごーくすごーく大事なポイントが
1つだけあって、


これはとても大事なので
GWで誰も読んでいないと思いますが
メルマガでも共有したいと思います。


それは、
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ドーパミンを出す行動は
小学生でもできるくらい簡単なものにすること、
＝＝＝＝＝＝

です。


難しいことや、すごいことで
ドーパミンを出すことに慣れてしまうと、


加齢とともに難しいことや
すごいことができなくなってきた時に、


一気にドーパミン不足になってしまい、
激しく何かに依存してしまうからです。



某元野球選手が薬物依存で逮捕された際、
「野球から引退した後の喪失感を埋められなかった」
とおっしゃってまして、

これがまさにこのケースだと思うのです。



ドーパミンは少量でも回数多く出す方が良いみたいなんで、
小さなドーパミン体験を日常に
たくさん入れ込むことが報酬回路構築の
構築には大事ですー。


追伸：

妹がアメリカに帰ってしまいまして
少々寂しいですね。

今回は我が家に滞在したのですが、
やたらとミスドーを食べて帰っていきました。

アメリカのドーナッツより美味しいとのことです。



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