●●川島 スマホで目が痛い時にやるべき3つのこと

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100ヵ国トラベラーの川島和正です。
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■■コラム　スマホで目が痛い時に
やるべき3つのこと
　
　
スマホをずっと見ていると
目が痛くなってくるものです。
　
特に動画を見ていると
目が疲れやすく
その状態を続けていると
痛くなってきます。
　
　
こんな時には
どうすればいいのかというと
3つの方法があります。
　
　
1　水を飲む
　
目が痛くなるのは
目の渇きが原因で
あることが多いです。
　
そして、目が乾くのは
喉が渇くのと同様
体内に水分が
足りていないからです。
　
そのため
水を飲むと改善します。
　
　
2　目薬を使う
　
水を飲んでも
それを吸収して
目に行き届くには
時間がかかります。
　
そのため、目薬を使って
外側から水分補給すると
より速く目が潤います。
　
　
3　目を閉じる
　
スマホの画面を見続けていると
ダメージは増えていく一方です。
　
そのため、目を閉じて
光の刺激と、目の乾燥を
遮断することで回復に向かいます。
　
　
　
そんなわけで
あなたも目が疲れた時には
この3つの対策をすることを
お勧めします。
　
どれだけ、スマホが楽しくても
仕事が忙しくても
スマホを見続けて
視力を落とさないように
気を付けたほうがいいですね。
　
目が痛いにも関わらず
目を使い続けていたら
回復不能なダメージを受けますので
要注意です。
　
　
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