【自分らしく生きるレッスン】3288号 あなたはぐるぐる思考と長くつきあっていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3288号 あなたはぐるぐる思考と長くつきあっていませんか？
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◇ブレない自分を創り、自分らしく
生きる為に役立つことに

｢ぐるぐる思考から素早く抜け出す」

ということがあります。

ここで言う　「ぐるぐる思考」　とは
例えば　過ぎ去ったことを

｢あ〜すればよかった」

｢こ〜したのが失敗だったかなぁ･･･」

｢ど〜すればいいんだろう･･･」

etc

と、あれこれ思考を続けることを
言います。

こうなっている状態の時

あなたの完全に波動が落ちていますから
良いアイデアが出ないのは明らかです。

それにもかかわらず、この状態を
招いてる最大の理由は、

｢わからない！」

という結論にしたくないからです。

ここで、「わからない！」　
としてしまうと

進歩も変化も成長も無い(>_<)　

と感じるからです。

その気持ちはとても良く分かります。

私自身もそうでしたから(苦笑)


では、どうするか？

｢自分にはわかる」と自分に対して
言い切りましょう！

ただ、それが腑に落ちるタイミングは
今ではない。

今は、思考でガチガチになった
状態なんだ。

心身がリラックスした状態に
ふと直観でわかる時がくるんだ。

と自分に静かに宣言しましょう！

そして、今は問題を手放す。

｢わからない！」とあきらめるのでは無い。

今はわからないと感じていても
　
｢自分の深いところでは、わかっている」　

だけれども、今は腑に落ちる状態ではない。

｢いったん問題から離れて、心身が
リラックスして

直観がさえるタイミングにゆだねよう！」

こんな扱いをすることがお勧めです^^


私は昔、ぐるぐる思考を続けて、

｢光と音が100倍くらい強く感じられる」
奇怪な現象を感じたり

出社拒否になるまで自分を追い込む
経験をしました(>_<)

その私が断言します！

ぐるぐる思考の先には答えはありません！

ぐるぐると思考を続けるのではなく
まず自分の状態を整えましょう。

必要なのは意志の力です！

どうすればいい？　という問いは無意味です。

方法論では無く、意志を発動するか
否かの選択です。

｢決め」の問題です。

ぐるぐる思考を続けるのも自由、

そこから離れて心身をリラックスさせ
直観を待つのも自由です。

どちらが、今のあなたの人生に
有意義でしょうか。

選択権はあなたにあります。
好きな方を選択しましょう^^

自分らしくイキイキ生きることを応援しています！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さま

おはようございます♪

先日は遅くまでセッション有り難うございました(^^)

営業成績が伸び悩み、モチベーションがとても落ちていた
んですが、セッションで気分一新できました。

坂上さんから

「この会社にはそもそも何を期待して入社したんですか？」

「営業職を望んでいたはずですが、最近きづいたギャップが
ありますか？」

などという僕の内面のもやもやをはっきりさせる質問をして
頂く質問がとても役にたった気がします。

(略）

ありがとうございました。
次回も、よろしくお願いします♪

<K.M さま　商社勤務 男性>

------ <ここまで> ---------


K.M さん メールありがとうございました！

セッションで気分一新できて良かった
ですね。

考え過ぎず行動を即起こすことを続ける
と良さそうですね。応援しています！


さて、上記の K.M さまのメールにも
ありました様に

行き詰った時には

「そもそも何故今、自分はこのことを
行っているんだろう？」

「そもそも何の為に、自分はこういう
環境に身を置いているんだろう？」

といった地点に立ち返ってみるのも
効果的です。

勿論、考え過ぎは禁物ですがまずは
原点に立ち戻るとパワーが戻りますから・・。


ところで、今日のあなたはぐるぐる思考
に陥らずに行動できそうでしょうか？

未来の自分は今日の自分が創ることを
思い出して、

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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