●●川島 顔の表情筋を日々鍛えていますか？

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100ヵ国トラベラーの川島和正です。
本日も最新情報をお届けいたします。
　
　
■■コラム　顔の表情筋を
日々鍛えていますか？
　
　
世の中を見渡しますと
キリっとした顔をしている人と
たるんだ顔をしている人がいます。
　
20歳のグループを見ても
50歳のグループを見ても
男性のグループを見ても
女性のグループを見ても
キリっとした顔をしている人もいれば
たるんだ顔をしている人もいます。
　
　
この顔の違いは
どこから来るのかといいますと
体と同様に
筋肉と脂肪バランスから来ています。
　
よく顔の筋肉を使っている人は
キリっとした顔になり
日ごろ無表情な人は
たるんだ顔や不愛想な顔に
なっているのです。
　
　
そんな中、どうすれば
キリっとした顔になれて
印象が良くなれるのかというと
表情筋を集中的に鍛えるといいです。
　
「表情筋　鍛え方」などと
検索しますと
やり方がたくさん出てきますので
それを参考にしてやるといいのです。
　
体の体操やストレッチが
効果的なように
表情筋トレーニングも効果的です。
　
　
なお、もっと理想的なのは
顔だけではなく
体全体を鍛えることであります。
　
また、日ごろから
表情豊かに人と会話する機会を増やして
自然と表情筋を使うことであります。
　
もし、余裕がありましたら
ここまで意識してやってみるといいですね。
　
　
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