【自分らしく生きるレッスン】3260号 あなたはくつろぎを大事にしていますか？

───────────────[PR]─
ロート製薬から「見る力」を改善するサプリが登場！
【50%OFF】【送料無料】で手に入れるチャンス！
https://i.mag2.jp/r?aid=a64d1b45f0d75c
─[PR]───────────────


おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
3260号 あなたはくつろぎを大事にしていますか？
************************

◇ブレない自分を創り自分らしく
イキイキ生きる為に

リラックスはとても大切です！

周囲の状況がいかなるものであろうと

心と身体のリラックスを保つことが
できれば

いずれ周囲の状況は好転します。

そして、リラックス状態を身体で
感じてその感覚を覚える為に

意識的にくつろぎのひと時を持つ
ことをお勧めします。

休日に自然豊かなところに行き
何も考えずに過ごす

というのもいいですし

自分の好きな趣味に時間を忘れて
興じるというのもいいですね^^

日常でも、毎日のお風呂を少し
ゆっくりと時間をかけて過ごしたり

石鹸や入浴剤など少し贅沢なものに
変えてみるのもいいでしょう。

私は、自然に触れたいときには

比較的近くの大宮八幡宮や明治神宮
といった神社に良くいきます。

都会の真ん中でも、こういった神社は
緑が多くてゆったりとした氣に満ちています。

意識が偏りすぎない様に

適度に自分をリラックスさせるのは
とてもいいですね。


これは私の場合ですが

あなたは、「くつろぎのひと時」を
持つ様にしていますか？

もしかしたら、

そんな暇は無い！　とか　
そんな余裕は無い！　

という言葉が浮かんでくるかも
しれませんね(>_<)

たしかにそう言いたくなる状況も
あるかもしれません。

否定はできないですね。
良く分かります（苦笑）

でも、もう一度自分を冷静に見れば

もしかしたら「にわとりと卵の関係」が
発生していることにに気付くかもしれません。

｢くつろぎ」を忘れている
｢くつろぎ」をあきらめている

から

｢暇が無くなる」
｢余裕がなくなる」

だから

｢くつろぎのひと時など味わえない」

という悪循環にはまっているかもしれません(>_<)


もし、あなたが悪循環にはまっていると
自覚したならば、

日常のささやかな場面でも

意識的に「くつろぐ」ことをやって
みるのもいいと思いますよ^^

朝20分早起きして、深呼吸をゆったり
する時間を持つのもいいでしょう。

寝る前の15分をゆっくりと読書をする
時間にあてても良いかもしれません。

何かしら、あなたにフィットしたことは
見つかると思います。

是非、思いを巡らしてみてください^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中と夜間にセッション。

午後は事務作業を集中的にこなす時間に
あてました。

その作業をしている時に、先日更新した
車検証が送られてきました。

開けてみると、いつもより車検証が
随分小さな紙になっていました。

そして、国交省の「電子車検証」に
ついてのちらしが同封されていました。

それを読むと、車検証には個人の住所
等が記載されなくなり、

それを見るには専用のスマホアプリを
インストールする必要があるとのこと。

小さな紙の車検証の一部に埋め込まれて
いるICタグをかざすと

個人情報などが見える仕組みになって
いました。

電子車検証なのに、紙の車検証は残る
のは何だかピンときませんが(>_<)

自動車ユーザと事業者の利便性向上の
為に変えたとの説明がありました。

最近は、何でもかんでもスマホアプリ
が必要になってきて

スマホを落としたり、機種変更したり
場合の負担がじわじわ増加しているなぁと
感じました。

あなたはどうお感じになるでしょうか？


さて、今日のあなたはくつろぎを忘れず
一日を楽しく過ごせるでしょうか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●幸せを引き寄せるメール
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0001024083&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑

夢を叶えたい、幸せになりたい、人間関係を良くしたいあなたに贈る「引き寄せ」のポイント


━━━━━━━━━━━━━━━━━
『by them』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━

不倫、モラハラ、金銭トラブル…「結婚に不向きな人」を見破る32項目【プロ解説】
https://i.mag2.jp/r?aid=a64d05e297ce61

産休・育休中に「リスキリング」なんて無理？実際にやってみて感じたこと
https://i.mag2.jp/r?aid=a64d05e29bb5c4

汚れがごっそり取れる！ダイソーマニアが感動した「超便利」お掃除グッズ
https://i.mag2.jp/r?aid=a64d05e29c6e68


━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●有田芳生の「酔醒漫録」
安倍晋三元総理にとって拉致問題の「解決」とは何だったのか。統一教会問題や北朝鮮拉致問題の外交の闇など、メディアでは書けない真実を発信中。
https://i.mag2.jp/r?aid=a64d1c5656f199&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●ワカさんのスピとか暮らしとかエッセイとか……
累計35万部超え『龍神ガガシリーズ』の著者小野寺S一貴氏の妻・ワカさんによる人気メルマガ。スピリチュアル界マネー問題など、普段語られることのない情報も配信。
https://i.mag2.jp/r?aid=a64d1c565718a6&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●霊能者　あま姐さんの【人生が好転し、魂が輝くメールマガジン】
スピリチュアル心理カウンセラーの著者が、毒親、人間関係、パートナー問題などの悩みと向き合い、魂を輝かせて生きる方法を伝授。
https://i.mag2.jp/r?aid=a64d1c565737e7&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●『グーグル日本法人元社長 辻野晃一郎のアタマの中』〜時代の本質を知る力を身につけよう〜
https://i.mag2.jp/r?aid=a64d1c5657533f&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
グローバル企業を知り尽くしたリーダー辻野氏から、人が生きる上で大切な視点や視座、姿勢を学ベルメルマガ。連載『日本経済凋落の真因を探る』も好評。


━━━━━━━━━━━━
注目の著者 独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━
「不登校は解決できます。コンプリメント(ほめ言葉)は親の信頼と愛情です」─森田直樹氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a64d1cb56a12c4


─────────[PR]─
「日本が滅ぶと困る」ジム・ロジャーズが警告する２つの危機とは？日経平均４万円超えの条件も
https://i.mag2.jp/r?aid=a64bf2a724875
─[PR]─────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/
☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━