【自分らしく生きるレッスン】3192号 あなたの日々は時間に追われていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3192号 あなたの日々は時間に追われていませんか？
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◇自分らしく生きることを妨げる
ストレスの一つに

「時間が無い！」

「いつも時間に追われている！」

など時間にまつわるものがあります。

あなたは如何でしょうか。

私が約12年間プロコーチとして沢山の
クライアントさんとお付き合いして

分かったことの一つに物理的な時間お
心理的な時間の違いがあります。

具体的には以下のAさん、Bさんを例に
とってご説明しましょう。

Aさんは、仕事が忙しく、地域の活動も
行い家庭にも時間を割いている。

Bさんは、主たる家計は配偶者が賄って
いるので仕事に費やす時間は少なく、
ゆったりと暮らしている。

常識的には、Aさんは「忙しい、忙しい」
「大変だ」ということを頻繁に口にして

Bさんは、「時間に余裕があるから、焦る
必要はないな。」などと

口にすることが想像されます。

ところが、事実は必ずしもそうでは
ありません。

Aさんは、忙しそうなのに予約したセッション
時間に遅刻したり、ドタキャンすることが
無い一方で、

一見余裕がありそうなBさんは、

予約済の日時を急に変更したいという
申し出をしたり、

場合によってはドタキャンなどが
発生することがあります。

この違いは何かというと時間と主体的に
関わっているか否かということだと思います。

Aさんは、物理的には自由な時間が少ない
のですが

主体的に時間を管理して行動をしています。

一方で、Bさんは物理的に自由な時間が多い
はずなのに

主体的に時間を管理できずに、時間に追わ
れてしまっている訳です。

言い換えると

Aさんは、時間を管理し、時間を上手に
使っている一方で、

Bさんは、時間に追い立てられ、時間に
使われてしまっている訳です。

Bさんとのセッションで私は何回かに
分けて

受け止めてもらい易い様に工夫して
フィードバック致しました。

その結果、徐々に時間に追われること
から解放されて

主体的に時間を管理できる様になって
いかれました。

ご自分で今の状態を直視して頂けた
ので変化が起きました。

これだけで人生の質が大きく変わって
いきますね。

もし、あなたがこの話にピンとくる所
があれば時間管理にフォーカスしてください。

ともに、イキイキとした日々を過ごして
参りましょう。応援しています！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、蛇口設置タイプの浄水器を購入して
使い始めました。

寒い時期はお湯を沸かして紅茶、煎茶、
カフェオレなどを飲んでいるんですが

暖かい時は、ペットボトル容器の水や
お茶を例年飲んでいます。

暖かくなって来たところで、

ペットボトルの水を買うよりも浄水器を
使った方が色々と良いんじゃないかと
いう思いが湧いてきました。

そしてネットであれこれ調べて蛇口に
直結させるタイプのものを購入しました。

使ってみて良かったのは、スイッチが
「原水」「原水シャワー」「浄水」の
３つがあること。

水を飲むときには勿論「浄水」ですが、

食器洗いなどに「原水シャワー」が
とても重宝しています。

これは思わぬ効用でした！

数年前から浄水器が気になっていたん
ですが導入して良かったです^^


さて、今日のあなたは時間を主体的に
管理して過ごせるでしょうか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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