【自分らしく生きるレッスン】3190号 あなたの元気の素は何ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3190号 あなたの元気の素は何ですか？
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◇自分らしくイキイキと生きる為に
役立つことの１つに

自分のエネルギーの素を知り､
補給するということがあります。

エネルギーの素とは

自分の心と身体に活力を与え
リフレッシュする何かです。

大げさなことで無くても､構わ
ないんです。

私の場合は、

-サブスク音楽配信で音楽を聞く。

（魅力的なプレイリストが備わっています。）

-ＴＶ番組の録画を見る。

（宇宙天文番組やドキュメンタリーを楽しんでいます。）

-映画館に映画を観に行く。

（ヒューマンドラマが多いです。）

といったところが挙げられます^^


サブスク音楽配信は定額
聞き放題のサービスですが

気分に合わせたプレイリスト機能が
気にいっています。

具体的には

「朝に聴く爽やかなロック」

「猛暑でも元気が出るポップス」

「読書しながら聴くクラシック」

「夜のジャズ」

とかが、一杯用意されています。


これは私の場合ですが

あなたのエネルギーの素は何で
しょうか？

旅行とか､食事とか､あるいは
その他の趣味でしょうか？

それとも､エネルギーの素が
何だろうなんてことを

考えたことは無いでしょうか？

もし、考えたことが無いのであれば

是非　自分はどんなことで元気に
なるのか

洗い出すことをお勧めします！

そして

自分で自分のエネルギーをチャージ
することを習慣化しましょう！

良い循環がはじまりますよ^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードは「元気の素」でした。

自分の元気の素を探すのに役立つこと
として自分の特性に着目することがあります。

自分の特性について過去に記事を書いた
ことがありますのでご紹介いたします。

「2933号 あなたは自分の特性をフルに活かしていますか？ 」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12740232629.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは元気に一日を
スタートしていますか？

朝一番に

「今日を自分にとって良い一日にする！」

と決めると

きっとその通りになると思います。

自分の決意を大切に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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